Здравословно хранене - как да се храним здравословно

от 29 март 2023г.

Диетите са един от най-важните моменти в лечението на много заболявания. При правилното хранене е от...

Прочети повече

Хранителни навици, които подобряват здравето на черния дроб

от 06 март 2023г.

Значението на водата за човешкия организъм

от 08 ное 2022г.

Водата – преди, по време на или след хранене

от 04 ное 2022г.

Колко вода трябва да пием на ден според теглото си – формули за изчисляване и таблица

от 04 ное 2022г.

Всички

от 27 апр 2023г.

Рецепти за агнешко на скара

Прочети повече

от 28 март 2023г.

Рецепти за салати с тученица – млечна, картофена и зеленчукова

от 21 фев 2023г.

от 20 фев 2023г.

Ядливи насекоми - видове, вкус и здравни ползи

от 16 фев 2023г.

Всички

Зеленият чай като средство за отслабване и поддържане на нормално тегло

от 17 фев 2023г.

Зеленият чай е мощен източник на антиоксиданти и помага за отслабване, като насърчава изгарянето на ...

Прочети повече

от 26 яну 2023г.

Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми

от 28 юли 2022г.

Как да използваме джинджифила за отслабване

от 15 юли 2022г.

Бронираното кафе - наистина ли помага на отслабването

от 13 юни 2022г.

Всички

Сок от кисело зеле (зелева чорба) – ползи и вреди

от 15 фев 2023г.

Приемът на сок от кисело зеле в разумни количества е полезен за здравето, повлиява добре храносмилан...

Прочети повече

Кайсиевите ядки – състав, ползи и противопоказания

от 30 яну 2023г.

Люти чушки Халапеньо - полезни свойства и противопоказания

от 14 окт 2022г.

от 24 авг 2022г.

Маслини – състав, здравни ползи и противопоказания

от 23 авг 2022г.

Всички

Белтъчини (протеини) с растителен произход – хранителни източници

от 28 март 2023г.

Най-богатите растителни източници на протеин са бобовите и зърнените култури, ядките и семената.

Прочети повече

Белтъчини (протеини) с животински произход

от 27 фев 2023г.

Магнезий – здравни ползи и хранителни източници

от 04 авг 2022г.

Витамин Е (токоферол) – ползи за организма, хранителни източници и дневна необходимост

от 17 юни 2022г.

Лизин – здравни ползи, хранителни източници и дневна необходимост

от 08 апр 2022г.

Всички

от 26 сеп 2022г.

Характеристика: Натриевият алгинат е стабилизатор, запазващ консистенцията и вискозитета на продукта...

Прочети повече

от 26 сеп 2022г.

от 29 окт 2020г.

от 27 окт 2020г.

от 27 окт 2020г.

Всички

Разделът Здравословно хранене във framar.bg е създадена с цел да предостави полезна и интересна информация за различните аспекти на храненето и неговото влияние върху здравето и качеството на живот. В тази категория можете да намерите:

Наръчник за здравословно хранене, който ви дава съвети как да избирате, приготвяте и консумирате храна, която е богата на хранителни вещества и подходяща за вашите индивидуални нужди и цели. Наръчникът съдържа и информация за различните диети и хранителни режими, които могат да ви помогнат да подобрите вашето здраве или да решите някой здравословен проблем.
Кои са здравословните храни, които трябва да включвате в своя хранителен план и защо те са полезни за вашето тяло и ум. В тази част на категорията ще научите повече за храните, които са източник на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, антиоксиданти и други важни съставки. Ще разберете и как да комбинирате различните храни, за да получите максимална полза от тях.
Рецепти от готвача, които ви предлагат вкусни и лесни за приготвяне ястия, които са съобразени с принципите на здравословното хранене. Рецептите са подходящи за различни поводи - от ежедневни обеди и вечери до специални празници и гости. Рецептите са разделени по видове храни - месо, риба, зеленчуци, плодове, млечни продукти, яйца и др.
Видове храни и състава им, където можете да намерите подробна информация за химичния и биологичен състав на различните храни, които консумирате. Тук ще научите какво съдържат храните от гледна точка на калории, макронутриенти, микронутриенти, фитохимикали и други съединения. Ще разберете и как тези съставки влияят върху вашето здраве и метаболизъм.
Списък на консервантите, които се използват в преработената храна и които могат да имат неблагоприятно действие върху вашето здраве. Тук ще научите какви са консервантите, защо се добавят в храната, какви са техните функции и рискове. Ще разберете и как да разпознаете консервантите.

преди 1226 дни, 20 мин.

преди 1571 дни, 2 часа и 45 мин.

Всички

преди 16 часа и 12 мин.

преди 6 дни, 8 часа и 52 мин.

преди 12 дни, 5 часа и 41 мин.

преди 87 дни, 6 часа и 32 мин.

Всички

Чета много рядко, предимно в интернет, когато ми се наложи нещо по работа.

На ден отделям поне по час за четене в свободното си време.

Чета много покрай естеството на работата си, но след това у дома не чета въобще.

Чета всеки ден по много, обичам да знам всичко и да съм подготвен по много въпроси.

Много рядко, когато имам свободно време или нужда от конкретна информация.

Не мога или не обичам да чета.

Прочетох „Общи условия и Лични данни“ и съм съгласен с тях.

Виж резултатите

Хранене

Групи рецепти

Групи диети

Групи храни и ястия

Групи съставки

Групи е-та в храните

Здравословно хранене във framar.bg