Здравословно хранене - как да се храним здравословно

Погрешни схващания за здравословното хранене

от 05 сеп 2024г.

Здравословното хранене е предизвикателство поради наличието на много погрешни схващания, сред които,...

Прочети повече

от 08 авг 2024г.

Защо изпитвате постоянен глад и как можете да го потиснете

от 07 авг 2024г.

Хранене при високи нива на левкоцити в кръвта (левкоцитоза)

от 02 авг 2024г.

Храни, които са полезни за лимфната система

от 30 юли 2024г.

Всички

Как да направим сушени смокини във фурната

от 04 сеп 2024г.

Да си направим сушени смокини в домашни условия можем с помощта на фурната. Ето как...

Прочети повече

Аквафаба – натуралният заместител на яйца

от 05 авг 2024г.

от 05 авг 2024г.

от 19 апр 2024г.

Великденски курабии с амонячна сода и мас

от 22 март 2024г.

Всички

Хормонална диета – как регулирането на хормоните ни помага да отслабнем

от 28 авг 2024г.

Чрез правилно хранене, редовна физическа активност и пълноценен сън можем да регулираме нивата на хо...

Прочети повече

7-дневна диета и съвети за топене на мазнините на корема

от 25 юни 2024г.

Интуитивно хранене – същност и основни принципи

от 25 юни 2024г.

Как да запазим килограмите след отслабване

от 23 юни 2024г.

от 11 апр 2024г.

Всички

Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)

от 01 авг 2024г.

Чаят с мехурчета, наричан още боба чай, бъбъл чай или чай с тапиока, не може да бъде наречен здравос...

Прочети повече

Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“

от 14 юни 2024г.

Яйчен прах – ползи за здравето от белтъка и жълтъка на прах

от 22 май 2024г.

Синапено семе – хранителен състав и ползи за здравето

от 29 апр 2024г.

Пресен чесън – ползи за здравето и приложение в кулинарията

от 18 апр 2024г.

Всички

Прополис – лечебни свойства и приложение

от 29 авг 2024г.

Прополисът е продукт, който се добива от пчелите и се характеризира с уникални полезни и лечебни сво...

Прочети повече

от 24 яну 2024г.

от 24 яну 2024г.

Желязото – хранителни източници, дневна необходимост и значение за организма

от 04 яну 2024г.

Устойчиво нишесте - какво представлява и защо е по-добрият избор за тялoто

от 06 дек 2023г.

Всички

от 05 яну 2024г.

Малтолът се използва в хранително-вкусовата промишленост в качеството си на ароматизатор, който стаб...

Прочети повече

от 05 яну 2024г.

E124 - Понсо 4R, Кохинилово червено А (Ponceau 4R, Cochineal Red A)

от 05 яну 2024г.

от 04 яну 2024г.

E171 - Титанов диоксид (Titanium dioxide)

от 04 яну 2024г.

Всички

Разделът Здравословно хранене във framar.bg е създадена с цел да предостави полезна и интересна информация за различните аспекти на храненето и неговото влияние върху здравето и качеството на живот. В тази категория можете да намерите:

Наръчник за здравословно хранене, който ви дава съвети как да избирате, приготвяте и консумирате храна, която е богата на хранителни вещества и подходяща за вашите индивидуални нужди и цели. Наръчникът съдържа и информация за различните диети и хранителни режими, които могат да ви помогнат да подобрите вашето здраве или да решите някой здравословен проблем.
Кои са здравословните храни, които трябва да включвате в своя хранителен план и защо те са полезни за вашето тяло и ум. В тази част на категорията ще научите повече за храните, които са източник на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, антиоксиданти и други важни съставки. Ще разберете и как да комбинирате различните храни, за да получите максимална полза от тях.
Рецепти от готвача, които ви предлагат вкусни и лесни за приготвяне ястия, които са съобразени с принципите на здравословното хранене. Рецептите са подходящи за различни поводи - от ежедневни обеди и вечери до специални празници и гости. Рецептите са разделени по видове храни - месо, риба, зеленчуци, плодове, млечни продукти, яйца и др.
Видове храни и състава им, където можете да намерите подробна информация за химичния и биологичен състав на различните храни, които консумирате. Тук ще научите какво съдържат храните от гледна точка на калории, макронутриенти, микронутриенти, фитохимикали и други съединения. Ще разберете и как тези съставки влияят върху вашето здраве и метаболизъм.
Списък на консервантите, които се използват в преработената храна и които могат да имат неблагоприятно действие върху вашето здраве. Тук ще научите какви са консервантите, защо се добавят в храната, какви са техните функции и рискове. Ще разберете и как да разпознаете консервантите.

преди 1694 дни, 7 часа и 48 мин.

преди 2039 дни, 10 часа и 13 мин.

Всички

преди 7 дни, 15 часа и 20 мин.

преди 10 дни, 11 часа и 36 мин.

преди 23 дни, 13 часа и 47 мин.

преди 34 дни, 7 часа и 39 мин.

Всички

Да, разчитам на опита, който може да е по-полезен от каквото и да е образование

Преди всичко питам за образованието им, ако не са с медицинско образование, ще съм критичен

Вярвам сляпо, каквото и да направя, няма да ми повлияе зле, важна е позитивната енергия

Няма да приема и ще посъветвам и други да не не го правят

Прочетох „Общи условия и Лични данни“ и съм съгласен с тях.

Виж резултатите

Хранене

Групи рецепти

Групи диети

Групи храни и ястия

Групи съставки

Групи е-та в храните

Здравословно хранене във framar.bg