Здравословно хранене - как да се храним здравословно

Гастроезофагеален рефлукс (рефлуксна болест, киселини, киселинен рефлукс, ГЕРБ)

от 21 сеп 2023г.

Лечението на гастроезофагеален рефлукс (рефлуксна болест) не може да мине без спазване на диета. Всъ...

Прочети повече

Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване

от 29 авг 2023г.

Хранителни навици, които подобряват здравето на черния дроб

от 14 юли 2023г.

Как да храним максиларните синуси (горночелюстни)

от 10 юли 2023г.

от 05 юли 2023г.

Всички

от 17 юли 2023г.

Грамотният избор и правилното приготвяне на царевицата са гаранция за вкусен краен резултат. Вижте н...

Прочети повече

Руска ли е руската салата? Историята и вариантите на рецептата от създаването й до наши дни

от 05 юни 2023г.

от 27 апр 2023г.

от 28 март 2023г.

Рецепти за салати с тученица – млечна, картофена и зеленчукова

от 21 фев 2023г.

Всички

Как да запазим килограмите след отслабване

от 19 юни 2023г.

След отслабване е добре да работим върху запазване на килограмите, защото в противен случай скоро от...

Прочети повече

Зеленият чай като средство за отслабване и поддържане на нормално тегло

от 17 фев 2023г.

от 26 яну 2023г.

Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми

от 28 юли 2022г.

Как да използваме джинджифила за отслабване

от 15 юли 2022г.

Всички

от 15 авг 2023г.

Лимонът има много ползи за здравето, съдържа големи количества витамин C.

Прочети повече

Ползи и вреди от консумацията на царевица

от 14 юли 2023г.

Сок от кисело зеле (зелева чорба) – ползи и вреди

от 15 фев 2023г.

Кайсиевите ядки – състав, ползи и противопоказания

от 30 яну 2023г.

Люти чушки Халапеньо - полезни свойства и противопоказания

от 14 окт 2022г.

Всички

Белтъчини (протеини) с растителен произход – хранителни източници

от 28 март 2023г.

Най-богатите растителни източници на протеин са бобовите и зърнените култури, ядките и семената.

Прочети повече

Белтъчини (протеини) с животински произход

от 27 фев 2023г.

Магнезий – здравни ползи и хранителни източници

от 04 авг 2022г.

Витамин Е (токоферол) – ползи за организма, хранителни източници и дневна необходимост

от 17 юни 2022г.

Лизин – здравни ползи, хранителни източници и дневна необходимост

от 08 апр 2022г.

Всички

от 14 сеп 2023г.

Титановият диоксид се използва широко в хранително-вкусовата промишленост като добавка оцветител Е17...

Прочети повече

от 26 сеп 2022г.

от 29 окт 2020г.

от 27 окт 2020г.

Всички

Разделът Здравословно хранене във framar.bg е създадена с цел да предостави полезна и интересна информация за различните аспекти на храненето и неговото влияние върху здравето и качеството на живот. В тази категория можете да намерите:

Наръчник за здравословно хранене, който ви дава съвети как да избирате, приготвяте и консумирате храна, която е богата на хранителни вещества и подходяща за вашите индивидуални нужди и цели. Наръчникът съдържа и информация за различните диети и хранителни режими, които могат да ви помогнат да подобрите вашето здраве или да решите някой здравословен проблем.
Кои са здравословните храни, които трябва да включвате в своя хранителен план и защо те са полезни за вашето тяло и ум. В тази част на категорията ще научите повече за храните, които са източник на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, антиоксиданти и други важни съставки. Ще разберете и как да комбинирате различните храни, за да получите максимална полза от тях.
Рецепти от готвача, които ви предлагат вкусни и лесни за приготвяне ястия, които са съобразени с принципите на здравословното хранене. Рецептите са подходящи за различни поводи - от ежедневни обеди и вечери до специални празници и гости. Рецептите са разделени по видове храни - месо, риба, зеленчуци, плодове, млечни продукти, яйца и др.
Видове храни и състава им, където можете да намерите подробна информация за химичния и биологичен състав на различните храни, които консумирате. Тук ще научите какво съдържат храните от гледна точка на калории, макронутриенти, микронутриенти, фитохимикали и други съединения. Ще разберете и как тези съставки влияят върху вашето здраве и метаболизъм.
Списък на консервантите, които се използват в преработената храна и които могат да имат неблагоприятно действие върху вашето здраве. Тук ще научите какви са консервантите, защо се добавят в храната, какви са техните функции и рискове. Ще разберете и как да разпознаете консервантите.

преди 1339 дни, 19 часа и 40 мин.

преди 1684 дни, 22 часа и 5 мин.

Всички

преди 21 дни, 10 часа и 55 мин.

преди 44 дни, 22 часа и 45 мин.

преди 71 дни, 12 часа и 32 мин.

преди 73 дни, 6 часа и 23 мин.

Всички

По аптеките няма недостиг на лекарства

Лек недостиг в определени аптеки

Недостиг на жизненоважни лекарства навсякъде

Пресилват се липсите, вдига се само медиен шум

Принуден съм да търся лекарства в чужбина

Прочетох „Общи условия и Лични данни“ и съм съгласен с тях.

Виж резултатите

Хранене

Групи рецепти

Групи диети

Групи храни и ястия

Групи съставки

Групи е-та в храните

Здравословно хранене във framar.bg