Най-добрите хранителни средства за разреждане на кръвта

Гъстата вискозна кръв е опасна за здравето. Забавеният приток на кръв води до кислороден глад на вътрешните органи и до образуването на тромби. За разреждане на кръвта много хора използват аспирин, но малко знаят, че освен полза, той носи и вреда за организма. Закрепвайки се по стените на стомаха, частичките аспирин ги "изяждат" и образуват язви. Затова лечителите използват отвара от листата на малини и касис вместо аспирин например. Ние пък ви предлагаме списък с най-добрите хранителни следства за разреждане на кръвта.

Витамин К

Важно е знае, че за разреждане на кръвта следва да се намали употребата на храни, богати на витамин К, тъй като те действат обратно - допринасят за съсирването. Витаминът се съдържа в спанака, зелената салата и други зеленолистни. Ако кръвта ви е гъста, тези продукти ще я сгъстят още повече.

Риба

Мазните видове риба не само че допринасят за разреждането на кръвта, но и за резорбирането на вече съществуващи тромби/кръвни съсиреци и склеротични плаки. Лекарите съветват риба да се консумира не по-рядко от 3-4 пъти седмично, като е по-добре да се предпочитат тлъстите видове.

Йод

В продуктите, които приемате, е необходимо да има йод, защото той прави кръвта по-малко вискозна и повишава тонуса на кръвоносните съдове.

Таурин

За разреждане на кръвта помагат и храните, които съдържат таурин (той нормализира кръвното налягане). Веществото влиза в състава на морските продукти и морската риба. Добавяйки по 1 супена лъжица орехи и бадеми дневно към менюто си, също ще си осигурите важния елемент.

Плодове и зеленчуци

Гъстотата на кръвта се намалява и при употреба на чесън, пъпеши, грейпфрут, сладки червени чушки и домати. Вишните и черешите, сухото червено вино и растението гинко билоба имат същото действие.

Чили чушки

Чили чушките са друг продукт, полезен за разреждане на кръвта. Те съдържат калий и фолиева киселина, също витамини А и Е, които оказват и профилактично действие срещу развитие на сърдечносъдови заболявания.

Портокалов сок

Отлично средство при гъста кръв е портокаловият сок, който е и източник на витамин С. Всеки ден да се изпиват не повече от 120 милилитра от цитрусовата течност, но да се има предвид, че тя е противопоказна за хора с язви на стомаха и гастрит с повишена киселинност.

Покълнали пшенични зърна

Друг продукт с разреждащо кръвта действие са покълналите пшенични зърна. Добавяйте по поне 1 супена лъжица на ден от тях в салатата си + 1 супена лъжица ленено масло (източник е на Омега-3 ненаситени мастни киселини).

Зелен чай с канела и джинджифил

И завършваме дългия списък с канела и джинджифил - две подправки, които освен полза в борбата с излишните килограми, дават и благоприятен ефект върху съсирването на кръвта. От тях се приготвя следната напитка: около 4 сантиметра корен джинджифил, щипка канела (на върха на ножа) и 1 чаена лъжица зелен чай се смесват и заливат с 500 милилитра вряща вода. Когато чаят се запари, се прецежда, добавя се лимон, мед на вкус и течността се изпива в рамките на деня.