Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Безалкохолни напитки и сокове Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)

Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)

от 01 авг 2024г.
Редактор: Вероника Събова
Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Чаят е една от най-универсалните напитки. Може да се пие горещ, леден, подсладен или без никакви добавки. Особено интересен вариант е чаят с мехурчета, наричан още боба чай, бъбъл чай или чай с тапиока. Тайванската напитка се приготвя от чай, мляко, подсладители и перли от тапиока, и става изключително популярна през последните години както в САЩ, така и в Европа.

Чаят обикновено се смята за здравословна напитка, но, разглеждайки основните съставки, много хора с основание се чудят дали чаят с балончета е здравословен. За да отговорим на тази въпрос, трябва да научим малко повече за подсладената напитка.

Какви са мехурчетата в чая?

Мехурчетата в чая, известни като перли, обикновено се правят от тапиока – зърнест нишестен продукт, който се добива от корените на тропическото растение маниока. Към тапиоката много често се добавят и други съставки, като например вода и кафява захар, за да придадат на перлите цвят или сладост. Една чаша боба чай обикновено съдържа десетки перли – една от основните причина напитката да придобие висока популярност в цял свят.

>>> Маниока, Тапиока

Какво друго съдържа чаят с балончета?

Чай с мехурчета

Бъбъл чаят обикновено включва сварен чай или чаен концентрат, мляко и подсладители. Списъкът с чайове, които най-често се използват за направата на популярната напитка, включва черен, зелен и жасмин.

Чаят с мехурчета обикновено се овкусява със сиропи на основата на захар. Опциите включват разнообразие от плодови и сладки вкусове. Наред с приятния вкус, тези сиропи добавят захар и калории, които в големи количества могат да бъдат вредни за здравето, и почти никакви други хранителни вещества.

Хранителен състав на чая с тапиока

Хранителният състав на чая с мехурчета зависи от съставките, включително вида на млякото и подсладителя. Една порция от 490 милилитра бъбъл чай, приготвен с кафява захар и перли от тапиока, съдържа:

Калории 270
Мазнини 7,01 грама
Натрий 211 милиграма
Въглехидрати 45 грама
Фибри 0 грама
Добавени захари 35,8 грама
Белтъчини 5,98 грама

На пръв поглед хранителният състав не изглежда толкова вреден за здравето, но трябва да се има предвид, че различните марки могат да съдържат много повече калории и захар, както и че повечето хора рядко се ограничават само до една чаша чай с мехурчета.

Здравословен ли е боба чаят?

Боба чай

Чаят с балончета обикновено е безопасен за консумация, въпреки че е препоръчително да се приемат умерени количества от подсладената напитка поради високото съдържание на захар и калории. Една стандартна чаша боба чай съдържа около 36 грама захар, което надвишава препоръчителната дневна доза, определена от Американската сърдечна асоциация.

Известно е, че твърде големите количества добавена захар може да увеличи риска от диабет и затлъстяване.

Една чаша перли от тапиока – което е около два пъти повече от количеството, което се добавя към стандартната чаша чай с мехурчета – съдържа 544 калории, идващи предимно от въглехидрати. Докато въглехидратите са неизменна част от диетата, не всички видове са еднакви. Рафинираните, за разлика от тези от пълнозърнести храни, могат да причинят бързи скокове в нивата на кръвната захар, последвани от внезапно понижаване, което води до глад и желание за храна. Ето защо рафинираните въглехидрати се свързват с диабет, хипертония и сърдечносъдови заболявания.

Освен това в перлите от тапиока понякога се прибавя гума гуар – добавка, използвана като стабилизатор – която може да причини запек и стомашен дискомфорт.

Въпреки това чаят с мехурчета не е напълно лишен от ползи за здравето. Основата на напитката най-често е зелен или черен чай, за които е известно, че са богати на антиоксиданти, наречени полифеноли, които са свързани с намаляване на възпалението и борба с рака.

В крайна сметка, като се има предвид, че боба чаят е комбинация от сладък чай с мляко и перли от тапиока, напитката не може да бъде определена като здравословна. Поради тази причина експертите по хранене обикновено препоръчват чаят с балончета да се консумира в умерени количества.

Източник:
  • Is Boba Tea Healthy?: https://www.health.com/food/bubble-tea-pearls-constipation
  • Is Boba Tea Healthy? Here's What Experts Think: https://www.shape.com/healthy-eating/healthy-drinks/is-boba-tea-healthy
Още по темата:
  • Полезни свойства на маниоката Полезни свойства на маниоката
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТРИГОПАКС КРЕМ ПРОТИВ ЗАЧЕРВЯВАНЕ И ПОДСИЧАНЕ В КОЖНИТЕ ГЪНКИ 30 мл.
33.60лв.

ТРИГОПАКС КРЕМ ПРОТИВ ЗАЧЕРВЯВАНЕ И ПОДСИЧАНЕ В КОЖНИТЕ ГЪНКИ 30 мл.

ЕКОЛОДЖИКАЛ ФОРМЮЛАС ВИТАМИН C ОТ ТАПИОКА прах 150 г
163.20лв.

ЕКОЛОДЖИКАЛ ФОРМЮЛАС ВИТАМИН C ОТ ТАПИОКА прах 150 г

Безплатна доставка за България!
ТОРН CATALYTE ЕЛЕКТРОЛИТИ прах 312 г
88.30лв.

ТОРН CATALYTE ЕЛЕКТРОЛИТИ прах 312 г

Нов
ПЮР НУТРИШЪН МЕЛАТОНИН С ВКУС НА ЯГОДА желирани таблетки 1 мг * 60
35.00лв.

ПЮР НУТРИШЪН МЕЛАТОНИН С ВКУС НА ЯГОДА желирани таблетки 1 мг * 60

Нов
АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
90.50лв.

АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY

НОВАЛАК ALLERNOVA AR 0-36 месеца 400 г
44.60лв.

НОВАЛАК ALLERNOVA AR 0-36 месеца 400 г

Нов

Коментари към Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)
    www.framar.bg 
    на 17 May 2025 в 08:09
    Коментирайте "Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Безалкохолни напитки и сокове
  • Маниока, Тапиока
  • Домашни пърленки без глутен
  • Маниока крокети с кренвиршчета
  • Полезни свойства на маниоката
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 192 дни, 19 часа и 44 мин.

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2012 дни, 7 часа и 12 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Услуги в България на speedybook.pro

преди 20 часа и 13 мин.

Какво представлява прозяването

преди 5 дни, 11 часа и 14 мин.

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 5 дни, 11 часа и 25 мин.

Шалгам - сок от виолетов морков за детоксикация

преди 5 дни, 11 часа и 32 мин.
Всички

АНКЕТА

Прозрачна ли е благотворителността в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПОУМОН ХИСТАМИН 30 СН

РУУФ РАТ КАПАН ЗА МИШКИ И ПЛЪХОВЕ С ЛЕПИЛО 18 / 13 см CATCHMASTER

НИВЕА СЪН PROTECT & MOISTURE ХИДРАТИРАЩ СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН СПРЕЙ ПОМПА SPF50+ 270 мл

СОЛИНГЕН МАГНУМ КЛЕЩИ ЗА НОКТИ 003

ОРТОТЕХ ОРТО СОФТ РАЗДЕЛИТЕЛИ ЗА ПРЪСТИ ХАЛУКС ПРОТЕКТ

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:39:11

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 16:27:52

V08BA рентгеноконтрастни средства, съдържащи бариев сулфат

Коментар на: Десислава Петрова от 16 май 2025г. в 16:20:59

МАГНЕЗИЕВ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 120 НАТУРАЛ ФАКТОРС

Коментар на: Петя Петкова от 16 май 2025г. в 15:53:33

НИЛАЦИД ГАСТРОГЕЛ саше * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 май 2025г. в 15:24:57
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival