Здравословно хранене - как да се храним здравословно

от 16 окт 2024г.

Някои храни, като рибата, помагат за разреждане на кръвта. Тяхното включване в менюто може да помогн...

Прочети повече

Погрешни схващания за здравословното хранене

от 25 сеп 2024г.

от 17 сеп 2024г.

Как да се храните, ако страдате от таласемия

от 12 сеп 2024г.

от 08 авг 2024г.

Всички

Как да направим сушени смокини във фурната

от 04 сеп 2024г.

Да си направим сушени смокини в домашни условия можем с помощта на фурната. Ето как...

Прочети повече

Аквафаба – натуралният заместител на яйца

от 05 авг 2024г.

от 05 авг 2024г.

от 19 апр 2024г.

Великденски курабии с амонячна сода и мас

от 22 март 2024г.

Всички

Как да запазим килограмите след отслабване

от 13 сеп 2024г.

След отслабване е добре да работим върху запазване на новото си телесно тегло, защото в противен слу...

Прочети повече

Хормонална диета – как регулирането на хормоните ни помага да отслабнем

от 28 авг 2024г.

7-дневна диета и съвети за топене на мазнините на корема

от 25 юни 2024г.

Интуитивно хранене – същност и основни принципи

от 25 юни 2024г.

от 11 апр 2024г.

Всички

Синапено масло – хранителен състав, ползи и странични ефекти

от 20 сеп 2024г.

Синапеното масло – специфична мазнина, получена след пресоване на синап – има широко приложение в ку...

Прочети повече

Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)

от 01 авг 2024г.

Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“

от 14 юни 2024г.

Яйчен прах – ползи за здравето от белтъка и жълтъка на прах

от 22 май 2024г.

Синапено семе – хранителен състав и ползи за здравето

от 29 апр 2024г.

Всички

Прополис – лечебни свойства и приложение

от 29 авг 2024г.

Прополисът е продукт, който се добива от пчелите и се характеризира с уникални полезни и лечебни сво...

Прочети повече

от 24 яну 2024г.

от 24 яну 2024г.

Желязото – хранителни източници, дневна необходимост и значение за организма

от 04 яну 2024г.

Устойчиво нишесте - какво представлява и защо е по-добрият избор за тялoто

от 06 дек 2023г.

Всички

от 05 яну 2024г.

Малтолът се използва в хранително-вкусовата промишленост в качеството си на ароматизатор, който стаб...

Прочети повече

от 05 яну 2024г.

E124 - Понсо 4R, Кохинилово червено А (Ponceau 4R, Cochineal Red A)

от 05 яну 2024г.

от 04 яну 2024г.

E171 - Титанов диоксид (Titanium dioxide)

от 04 яну 2024г.

Всички

Разделът Здравословно хранене във framar.bg е създадена с цел да предостави полезна и интересна информация за различните аспекти на храненето и неговото влияние върху здравето и качеството на живот. В тази категория можете да намерите:

Наръчник за здравословно хранене, който ви дава съвети как да избирате, приготвяте и консумирате храна, която е богата на хранителни вещества и подходяща за вашите индивидуални нужди и цели. Наръчникът съдържа и информация за различните диети и хранителни режими, които могат да ви помогнат да подобрите вашето здраве или да решите някой здравословен проблем.
Кои са здравословните храни, които трябва да включвате в своя хранителен план и защо те са полезни за вашето тяло и ум. В тази част на категорията ще научите повече за храните, които са източник на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, антиоксиданти и други важни съставки. Ще разберете и как да комбинирате различните храни, за да получите максимална полза от тях.
Рецепти от готвача, които ви предлагат вкусни и лесни за приготвяне ястия, които са съобразени с принципите на здравословното хранене. Рецептите са подходящи за различни поводи - от ежедневни обеди и вечери до специални празници и гости. Рецептите са разделени по видове храни - месо, риба, зеленчуци, плодове, млечни продукти, яйца и др.
Видове храни и състава им, където можете да намерите подробна информация за химичния и биологичен състав на различните храни, които консумирате. Тук ще научите какво съдържат храните от гледна точка на калории, макронутриенти, микронутриенти, фитохимикали и други съединения. Ще разберете и как тези съставки влияят върху вашето здраве и метаболизъм.
Списък на консервантите, които се използват в преработената храна и които могат да имат неблагоприятно действие върху вашето здраве. Тук ще научите какви са консервантите, защо се добавят в храната, какви са техните функции и рискове. Ще разберете и как да разпознаете консервантите.

Хранене

Групи рецепти

Групи диети

Групи храни и ястия

Групи съставки

Групи е-та в храните

Здравословно хранене във framar.bg