Здравословно хранене - как да се храним здравословно

Храни, които съдържат повече протеини от яйцата

от 24 март 2025г.

Въпреки че яйцата са основен продукт, съдържащ голямо количество протеини, много животински и растит...

Прочети повече

Непоносимост към месо – възможно ли е тялото да „забрави“ как да го усвоява

от 21 март 2025г.

от 17 март 2025г.

от 07 март 2025г.

Захарни алкохоли – същност, ползи и вреди за здравето

от 23 яну 2025г.

Всички

Как се прави черен чесън – рецепта за приготвяне и кулинарна употреба

от 31 март 2025г.

Не е трудно да си направим черен чесън, но изисква търпение, тъй като зеленчукът трябва да зрее няко...

Прочети повече

Да победиш Хашимото и инсулинова резистентност с помощта на храната - разказ от първо лице на блогърката Дени

от 26 март 2025г.

Макарони с броколи, карфиол и млечен сос

от 28 яну 2025г.

от 20 яну 2025г.

от 15 яну 2025г.

Всички

от 18 ное 2024г.

Прополисът допринася за разграждането на мастните натрупвания и действа благоприятно върху обмяната ...

Прочети повече

Как да запазим килограмите след отслабване

от 13 сеп 2024г.

Хормонална диета – как регулирането на хормоните ни помага да отслабнем

от 28 авг 2024г.

7-дневна диета и съвети за топене на мазнините на корема

от 25 юни 2024г.

Интуитивно хранене – същност и основни принципи

от 25 юни 2024г.

Всички

Мляко без лактоза – същност и хранителен състав

от 27 март 2025г.

Млякото без лактоза става все по-популярно, тъй като все повече хора търсят алтернативи на традицион...

Прочети повече

от 06 фев 2025г.

Спелта – хранителен състав, ползи и противопоказания

от 05 ное 2024г.

Синапено масло – хранителен състав, ползи и странични ефекти

от 20 сеп 2024г.

Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)

от 01 авг 2024г.

Всички

Прополис – лечебни свойства и приложение

от 29 авг 2024г.

Прополисът е продукт, който се добива от пчелите и се характеризира с уникални полезни и лечебни сво...

Прочети повече

от 24 яну 2024г.

от 24 яну 2024г.

Желязото – хранителни източници, дневна необходимост и значение за организма

от 04 яну 2024г.

Устойчиво нишесте - какво представлява и защо е по-добрият избор за тялoто

от 06 дек 2023г.

Всички

E471 - Моно- и диглицериди на мастни киселини (Monodi glycerides of fatty acids)

от 01 апр 2025г.

Стабилизаторът Е 471 подобрява текстурата на тестото, удължава трайността и намалява ронливостта на ...

Прочети повече

от 26 март 2025г.

от 26 март 2025г.

от 05 яну 2024г.

от 05 яну 2024г.

Всички

Разделът Здравословно хранене във framar.bg е създадена с цел да предостави полезна и интересна информация за различните аспекти на храненето и неговото влияние върху здравето и качеството на живот. В тази категория можете да намерите:

Наръчник за здравословно хранене, който ви дава съвети как да избирате, приготвяте и консумирате храна, която е богата на хранителни вещества и подходяща за вашите индивидуални нужди и цели. Наръчникът съдържа и информация за различните диети и хранителни режими, които могат да ви помогнат да подобрите вашето здраве или да решите някой здравословен проблем.
Кои са здравословните храни, които трябва да включвате в своя хранителен план и защо те са полезни за вашето тяло и ум. В тази част на категорията ще научите повече за храните, които са източник на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, антиоксиданти и други важни съставки. Ще разберете и как да комбинирате различните храни, за да получите максимална полза от тях.
Рецепти от готвача, които ви предлагат вкусни и лесни за приготвяне ястия, които са съобразени с принципите на здравословното хранене. Рецептите са подходящи за различни поводи - от ежедневни обеди и вечери до специални празници и гости. Рецептите са разделени по видове храни - месо, риба, зеленчуци, плодове, млечни продукти, яйца и др.
Видове храни и състава им, където можете да намерите подробна информация за химичния и биологичен състав на различните храни, които консумирате. Тук ще научите какво съдържат храните от гледна точка на калории, макронутриенти, микронутриенти, фитохимикали и други съединения. Ще разберете и как тези съставки влияят върху вашето здраве и метаболизъм.
Списък на консервантите, които се използват в преработената храна и които могат да имат неблагоприятно действие върху вашето здраве. Тук ще научите какви са консервантите, защо се добавят в храната, какви са техните функции и рискове. Ще разберете и как да разпознаете консервантите.

преди 1896 дни, 15 часа и 30 мин.

преди 2241 дни, 17 часа и 55 мин.

Всички

преди 11 дни, 12 часа и 53 мин.

преди 11 дни, 13 часа и 8 мин.

преди 15 дни, 14 мин.

преди 23 дни, 12 часа и 29 мин.

Всички

Законът трябва да се промени и да се въведат по-строги наказания

И сега са достатъчно строги, просто трябва да се прилагат своевременно

Липсва превенцията, както и да се променят законите, те няма да променят мисленето на хората

Излишен медиен шум, не е реално да се въвеждат по-строги наказания

Безразлично ми е

Прочетох „Общи условия и Лични данни“ и съм съгласен с тях.

Виж резултатите

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 апр 2025г. в 17:55:35

Коментар на: Токата от 01 апр 2025г. в 16:40:23

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 апр 2025г. в 16:16:13

Коментар на: Ивайла Тодорова от 01 апр 2025г. в 16:07:49

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 апр 2025г. в 16:01:27

Хранене

Групи рецепти

Групи диети

Групи храни и ястия

Групи съставки

Групи е-та в храните

Здравословно хранене във framar.bg