Здравословно хранене - как да се храним здравословно

Храни, които съдържат повече протеини от яйцата

от 24 март 2025г.

Въпреки че яйцата са основен продукт, съдържащ голямо количество протеини, много животински и растит...

Прочети повече

Непоносимост към месо – възможно ли е тялото да „забрави“ как да го усвоява

от 21 март 2025г.

от 17 март 2025г.

от 07 март 2025г.

Захарни алкохоли – същност, ползи и вреди за здравето

от 23 яну 2025г.

Всички

Как се прави черен чесън – рецепта за приготвяне и кулинарна употреба

от 31 март 2025г.

Не е трудно да си направим черен чесън, но изисква търпение, тъй като зеленчукът трябва да зрее няко...

Прочети повече

Да победиш Хашимото и инсулинова резистентност с помощта на храната - разказ от първо лице на блогърката Дени

от 26 март 2025г.

Макарони с броколи, карфиол и млечен сос

от 28 яну 2025г.

от 20 яну 2025г.

от 15 яну 2025г.

Всички

Вариране на теглото – какви са възможните причини

от 02 апр 2025г.

Понякога причини за варирането на теглото са очевидни – обилно хапване или натоварен ден – докато в ...

Прочети повече

от 18 ное 2024г.

Как да запазим килограмите след отслабване

от 13 сеп 2024г.

Хормонална диета – как регулирането на хормоните ни помага да отслабнем

от 28 авг 2024г.

7-дневна диета и съвети за топене на мазнините на корема

от 25 юни 2024г.

Всички

Мляко без лактоза – същност и хранителен състав

от 27 март 2025г.

Млякото без лактоза става все по-популярно, тъй като все повече хора търсят алтернативи на традицион...

Прочети повече

от 06 фев 2025г.

Спелта – хранителен състав, ползи и противопоказания

от 05 ное 2024г.

Синапено масло – хранителен състав, ползи и странични ефекти

от 20 сеп 2024г.

Здравословен ли е чаят с мехурчета (боба чай)

от 01 авг 2024г.

Всички

Прополис – лечебни свойства и приложение

от 29 авг 2024г.

Прополисът е продукт, който се добива от пчелите и се характеризира с уникални полезни и лечебни сво...

Прочети повече

от 24 яну 2024г.

от 24 яну 2024г.

Желязото – хранителни източници, дневна необходимост и значение за организма

от 04 яну 2024г.

Устойчиво нишесте - какво представлява и защо е по-добрият избор за тялoто

от 06 дек 2023г.

Всички

от 03 апр 2025г.

Малтодекстринът е бял прах с неутрален вкус, получен от царевица, ориз или пшеница, който се използв...

Прочети повече

E471 - Моно- и диглицериди на мастни киселини (Monodi glycerides of fatty acids)

от 01 апр 2025г.

от 26 март 2025г.

от 26 март 2025г.

от 05 яну 2024г.

Всички

Разделът Здравословно хранене във framar.bg е създадена с цел да предостави полезна и интересна информация за различните аспекти на храненето и неговото влияние върху здравето и качеството на живот. В тази категория можете да намерите:

Наръчник за здравословно хранене, който ви дава съвети как да избирате, приготвяте и консумирате храна, която е богата на хранителни вещества и подходяща за вашите индивидуални нужди и цели. Наръчникът съдържа и информация за различните диети и хранителни режими, които могат да ви помогнат да подобрите вашето здраве или да решите някой здравословен проблем.
Кои са здравословните храни, които трябва да включвате в своя хранителен план и защо те са полезни за вашето тяло и ум. В тази част на категорията ще научите повече за храните, които са източник на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, антиоксиданти и други важни съставки. Ще разберете и как да комбинирате различните храни, за да получите максимална полза от тях.
Рецепти от готвача, които ви предлагат вкусни и лесни за приготвяне ястия, които са съобразени с принципите на здравословното хранене. Рецептите са подходящи за различни поводи - от ежедневни обеди и вечери до специални празници и гости. Рецептите са разделени по видове храни - месо, риба, зеленчуци, плодове, млечни продукти, яйца и др.
Видове храни и състава им, където можете да намерите подробна информация за химичния и биологичен състав на различните храни, които консумирате. Тук ще научите какво съдържат храните от гледна точка на калории, макронутриенти, микронутриенти, фитохимикали и други съединения. Ще разберете и как тези съставки влияят върху вашето здраве и метаболизъм.
Списък на консервантите, които се използват в преработената храна и които могат да имат неблагоприятно действие върху вашето здраве. Тук ще научите какви са консервантите, защо се добавят в храната, какви са техните функции и рискове. Ще разберете и как да разпознаете консервантите.

преди 1898 дни, 12 часа и 13 мин.

преди 2243 дни, 14 часа и 38 мин.

Всички

преди 13 дни, 9 часа и 35 мин.

преди 13 дни, 9 часа и 50 мин.

преди 16 дни, 20 часа и 56 мин.

преди 25 дни, 9 часа и 12 мин.

Всички

Законът трябва да се промени и да се въведат по-строги наказания

И сега са достатъчно строги, просто трябва да се прилагат своевременно

Липсва превенцията, както и да се променят законите, те няма да променят мисленето на хората

Излишен медиен шум, не е реално да се въвеждат по-строги наказания

Безразлично ми е

Прочетох „Общи условия и Лични данни“ и съм съгласен с тях.

Виж резултатите

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 апр 2025г. в 14:23:30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 апр 2025г. в 14:23:01

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 апр 2025г. в 14:21:59

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 апр 2025г. в 13:56:57

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 03 апр 2025г. в 13:55:41

Хранене

Групи рецепти

Групи диети

Групи храни и ястия

Групи съставки

Групи е-та в храните

Здравословно хранене във framar.bg