Варианти за отслабване през зимата (месно меню) - Първа част
През студения период от годината хората обикновено натрупват няколко допълнителни килограма към телесното си тегло. За да се предотврати това и организмът да се подхрани с витамини, ви предлагаме да се запознаете със следващите варианти за отслабване през зимата, които ще ви представим в отделни части. Диетите са разработени за хора, които консумират месо, за вегетарианци и за почитателите на рибата.
Месна диета (меню)
Закуска:
- сварете си яйце или 100 грама месо по ваш избор;
- пригответе си порция каша от овесени ядки, пшеница или грис;
- намажете филия хляб с масло;
- изпийте чаша топъл чай с мед.
Втора закуска:
- изяжте една круша или ябълка;
- парче сирене/кашкавал.
Обяд:
- направете си любимата супа (от гъби или пилешка, от грах или зеленчукова);
- изпечете си или сварете порция месо.
Следобедна закуска:
- 1 чаена чаша прясно мляко (или кефир).
Вечеря:
- направете си сладка плодова запеканка от сушени сини сливи и моркови;
- салата от ябълки и моркови, овкусена с мед или сушени плодове с ядки;
- изпийте чаша чай с мед.
Преди сън:
- чаша кисело мляко или кефир.
Продължителността на диетата е 2 месеца, но ако решите, може да се придържате към нея постоянно.
Снимки: PantherMedia/Scanpix uvell.se; sup-doma.ru; multivarenie.ru; ona-znaet.ru; xcook.info
Продукти свързани с ДИЕТАТА
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети с дълготраен ефект
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- 5 съвета за здравословно отслабване, ако сте над 50
- Хранене според кръвната група - кръвна група 0
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- 10 златни правила за отслабване в коремната област
- Хранене според кръвната група - кръвна група А
- Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
- Лечение при панкреатит
- Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
Коментари към Варианти за отслабване през зимата (месно меню) - Първа част