Хранене при
ХРАНЕНЕ ПРИ СПОРТ
АКТУАЛНО ОТ ХРАНЕНЕ ПРИ СПОРТ
ОЩЕ ОТ ХРАНЕНЕ ПРИ СПОРТ
Въглехидратите и физическото натоварване
Достатъчните количества въглехидрати (мускулен гликоген, чернодробен гликоген и захар в кръвта) са о...
Борба
В спортове като борбата е нужна голяма физическа издръжливост, която изисква добре балансирано и вис...
Тенис
Играта на тенис е спорт, който едновременно изисква бързина, сила, издръжливост, гъвкавост и ловкост...
Лека атлетика, каране на ски, велосипедизъм, мар
Спортовете и дисциплините като маратон, дълги бягания в атлетиката, ски-бягане, шосейното колоездене...
Енергизиращо и възстановяващо смути за спортуващи
Витаминозно смути от червено цвекло с вишни и малини
Хранителни добавки и спорт
Подходящата диета е задължителна за занимаващите се със спорт хора. Всеки спортист трябва да приема ...