Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Хранене при спорт Домашен протеин на прах

Домашен протеин на прах

от 26 окт 2017г., обновено на 17 юни 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Домашен протеин на прах - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Направата на домашен протеин на прах никога не е била лесна задача, но за тази рецепта са ви необходими само три съставки. Някои от най-добрите готови добавки могат да ви помогнат да изградите мускулите си и да влезете по-лесно във форма, но много от тях съдържат изкуствени компоненти. Следвайте инструкциите и ще имате пълноценен домашен протеин.

бадеми

Необходими продукти:

  • 3 чаши сухо мляко (240 грама) 
  • 1 чаша инстантни овесени ядки (80 грама)
  • 1 малка чаша бадеми (около 50 грама)

Начин на приготвяне:

Сложете една от чашите сухо мляко в блендера и добавете останалите съставки – бадемите и инстантните овесени ядки. Миксирайте добре, докато се получи еднородна смес. Следват другите две чаши от млякото и отново смесете. Приберете в буркан с херметично затваряне.

 Сухо мляко

Съвети за съхранение на готовия протеин

Така приготвения протеин може да съхранявате на стайна температура на тъмно място до две седмици. За по-дълго време е добре да се сложи в хладилник, по този начин ще избегнете гранясването на бадемите.

Съвети за употреба на домашния протеин

Сложете 1 супена лъжица от протеина в чаша и добавете течност по избор (вода, мляко и т.н.), след това блендирайте заедно. Оставете готовата смес да почине за 10 минути. Може да добавите любимите си аромати – ванилия, канела, също така плодове или кисело мляко – всичко, което ви харесва.

Млечна напитка

Не спирайте да експериментирате с вашия домашен протеин на прах, но не забравяйте задължителните съставки – сухо мляко, бадеми и овесени ядки.

Източник:

fitneass.com
Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Кои храни и в какви количества съдържат повече протеини от едно яйце Кои храни и в какви количества съдържат повече протеини от едно яйце
  • Колко протеин трябва да приемаме всеки ден Колко протеин трябва да приемаме всеки ден
  • Хранителни добавки и спорт Хранителни добавки и спорт
  • Хранене при фитнес Хранене при фитнес
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

КЕВИН ЛЕВРОН ЛЕВРО ИСО УЕЙ 2000 г
263.95лв.

КЕВИН ЛЕВРОН ЛЕВРО ИСО УЕЙ 2000 г

Безплатна доставка за България!
СЕБА МЕД ШАМПОАН ЗА ЕЖЕДНЕВНА УПОТРЕБА 200 мл
27.70лв.

СЕБА МЕД ШАМПОАН ЗА ЕЖЕДНЕВНА УПОТРЕБА 200 мл

ФЛОРИЛИС АМПУЛИ ЗА ДЪЛБОКА ХИДРАТАЦИЯ С ЛИФТИНГ ЕФЕКТ 2 мл * 10
44.30лв.

ФЛОРИЛИС АМПУЛИ ЗА ДЪЛБОКА ХИДРАТАЦИЯ С ЛИФТИНГ ЕФЕКТ 2 мл * 10

ЗДРАВЕ УНИВЕРСАЛЕН ХИДРАТИРАЩ КРЕМ 250 мл
11.60лв.

ЗДРАВЕ УНИВЕРСАЛЕН ХИДРАТИРАЩ КРЕМ 250 мл

СПОНСЕР ПАУЪР МУЛТИ ПРОТЕИН 850 гр.
113.30лв.

СПОНСЕР ПАУЪР МУЛТИ ПРОТЕИН 850 гр.

БИФАС CARESSE ДУШ КРЕМ С МЛЕЧЕН ПРОТЕИН 1 л
9.50лв.

БИФАС CARESSE ДУШ КРЕМ С МЛЕЧЕН ПРОТЕИН 1 л

Коментари към Домашен протеин на прах

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Домашен протеин на прах
    www.framar.bg 
    на 13 July 2025 в 12:33
    Коментирайте "Домашен протеин на прах"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Хранене при спорт
  • Алтернативно лечение при албумин в урината
  • Протеин (белтък) в кръвта
  • Аспержов боб
  • Скумрия - хранителна стойност и ползи за здравето
  • Кои храни и в какви количества съдържат повече протеини от едно яйце
  • Колко протеин трябва да приемаме всеки ден
  • Свинско месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
  • Протеинограма
  • Все повече тийнейджъри приемат протеинови добавки
  • Боб мунг, Зелена грама
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Протеин на прах - наистина ли ни е така нужен?

преди 237 дни, 54 мин.

Витамин PP /витамин B3, ниацинамид, никонамид/ чист 99 % на прах.

преди 768 дни, 23 часа и 31 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 2 дни, 2 часа и 38 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 4 дни, 2 часа и 15 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 9 дни, 35 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 15 дни, 20 часа и 44 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ КОКОС 55 мл

РИВАНА БАЗОВО МАСЛО ОТ ШЕА 55 мл

СИЙСТАРС СОЛИЛУГ ЧЕРНОМОРСКА ЛУГА разтвор 950 мл

АЦЕТА БИО ОРГАНИЧЕН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН БЕБЕШКИ ЛОСИОН 50 мл

МАНХАЕ ИНТИМА капс.*30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Завръщането на ирисовата диагностика

Коментар на: Стоян от 11 юли 2025г. в 16:54:11

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 15:24:45

ДИАЗЕПАМ ректална туба 5мг/2.5мл

Коментар на: Tania Nikolova от 11 юли 2025г. в 15:03:39

ТИНКТУРА КАСТЕЛАНИ - ХЕФЕ 50 мл ХИМАКС ФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:39:29

ДОПЕЛХЕРЦ ВИТАЛ ТОНИК 750 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 11 юли 2025г. в 14:33:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival