Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Полезни храни за стомаха

Как да "храним" стомаха

от 18 ное 2013г., обновено на 09 март 2017г.
Как да "храним" стомаха - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Стомахът е кух мускулест орган, приличащ на чувал. Разположен е в централната част на човешкия организъм, стените му са покрити с мукозен епител. Тук започва смилането на храната, благодарение на стомашния сок, в чиито състав влиза солна киселина. Тази киселина е силен реагент, но благодарение на скоростта на регенерация на стомашната лигавица, тя не се в състояние да навреди на органите в съседство.

С какво да "храним" и да "не храним" стомаха?

Полезни храни:

  • Просо. Съдържа витамини от група В и полезни за стомаха микроелементи.
  • Броколи. В тях има калций, фосфор, магнезий, витамини В3 и В5, много витамин, фолиева киселина и бета-каротин. Притежават антитуморно действие, добър антиоксидант са и забележителен източник на влакна.
  • Ябълки. Богати са на калций, магнезий, фосфор, витамин С и бета-каротин. Освен това, в тях има пектин, който е състояние да свързва токсичните вещества. Подобряват храносмилането.
  • Зеле. В състава му влиза фолиева киселина, витамин С, йод. Също подобрява преработката на храната.
  • Портокали. Съдържат витамин С, калий, калций и бета-каротин. Те са вътрешен антисептик, подобряват моторната функция на червата.
  • Киви. Този плод също е богат на калий, магнезий, фосфор и витамин С, също и на храносмилателни ензими.
  • Банан. В него има аминокиселина, наречена триптофан, серотонин, витамин В6, калий.
  • Морско зеле. Източник на калий, калций, желязо, йод. Отстранява шлаките, подобрява храносмилането.
  • Морков. Съдържа каротин. Притежава свойството да свързва и извежда токсините.
  • Зелен грах. Тонизира стомаха. В него има витамини от група В, фолиева киселина, цинк, желязо и други важни микроелементи.

Вредни продукти за стомаха

Към храните, които вредят на стомаха, се причисляват всички онези, които са преминали продължителна термична обработка, съдържащи окислени мазнини, продукти, които изразено дразнят стомаха, алкохолни напитки.

Освен това, полза за стомаха няма да донесат баничките, питките, газираните напитки, всякакви подправки. Всички те ще доведат до прекалено голямо отделяне на солна киселина, вследствие на което може да се появи гастрит, а след това и язва.

Общи препоръки

За да запазите силата и здравето на стомаха, е необходимо да си наложите да се храните правилно и регулярно. Също така, трябва да пречиствате периодично органа, освобождавайки го от непреработените частици храна. Ако усещате някакъв дискомфорт, по-добре е да приемате ястията на малки порции, до 6 пъти дневно (разделно хранене).

Друго, което е много важно - храната се разделя на три вида: твърда, течна и с консистенция на каша. Най-бързо се усвояват и напускат стомаха течната и кашата. Що се отнася до твърдата, тя е принудена да се задържа по-дълго време в органа. За да се предотврати чувството на тежест, е добре всяка хапка да се сдъвква не по-малко от 40 пъти.

Необходимо е да се приемат повече течности. Когато хапвате гъсти каши, например овесена, е добре да пиете вода по време на храненето (това облекчава преработката).

Бъдете здрави!

Още по темата:
  • Как да "храним" слезката (далака) Как да "храним" слезката (далака)
  • Как да храним нервите Как да храним нервите
  • Пет прости правила за правилно хранене Пет прости правила за правилно хранене
  • Здравето на сърцето започва от стомаха Здравето на сърцето започва от стомаха
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОРИЗОВ ПРОТЕИН прах 250 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
10.90лв.

ОРИЗОВ ПРОТЕИН прах 250 г ЯЖ ПОЛЕЗНО

ЛИОФИЛИЗИРАНИ СУШЕНИ МАЛИНИ 100 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
28.50лв.

ЛИОФИЛИЗИРАНИ СУШЕНИ МАЛИНИ 100 г ЯЖ ПОЛЕЗНО

НАН 1 ОПТИПРО 800 г НЕСТЛЕ
49.00лв.

НАН 1 ОПТИПРО 800 г НЕСТЛЕ

ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 г
39.00лв.

ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 г

ХРАНА, ЗДРАВЕ И ЩАСТИЕ - ОПРА УИНФРИ - ХЕРМЕС
29.95лв.

ХРАНА, ЗДРАВЕ И ЩАСТИЕ - ОПРА УИНФРИ - ХЕРМЕС

ЛЕЧИТЕЛЯТ МЕДИУМ - НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ - АНТЪНИ УИЛЯМ - ХЕРМЕС
19.95лв.

ЛЕЧИТЕЛЯТ МЕДИУМ - НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ - АНТЪНИ УИЛЯМ - ХЕРМЕС

Коментари към Как да "храним" стомаха

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да "храним" стомаха
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 08:31
    Коментирайте "Как да "храним" стомаха"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Натурални средства срещу газове и подут корем
  • 10 невероятни ползи от черешите за нашето здраве
  • Изследване за хеликобактер пилори (Helicobacter pylori)
  • Алтернативно лечение на гастрит
  • Лепка
  • Ендоскопия
  • Диета №1 – при язви на стомаха и дванадесетопръстника
  • И билките имат странични ефекти
  • Киселица, Дива ябълка
  • Рентгеново изследване (рентгенография) на стомах
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Сироп от мента може ли да се ползва за успокояване на стомаха на дете?

преди 1853 дни, 12 часа и 29 мин.

Всичко за разделно хранене - принципи, резултати, рецепти

преди 2343 дни, 21 часа и 35 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 16 часа и 42 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 9 часа и 23 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 16 часа и 14 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 23 часа и 15 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ХЕРБАЛСЕПТ ДУО МАЩЕРКА пастили * 24

ХЕРБАЛСЕПТ ДУО ЛАЙКА И МЕД пастили * 24

ХЕРБАЛСЕПТ БЛИЗАЛКИ ЗА ДЕЦА * 6

ХЕРБАЛСЕПТ БЛИЗАЛКИ ЗА ДЕЦА ПРОТИВ КАШЛИЦА * 6

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival