Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Плодове, ягодоплодни Ябълки

Ябълки

от 06 окт 2012г., обновено на 20 яну 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Ябълки - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Други
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Други
Продукти
Коментари
Свързаност

Ябълката е уникален плод. Тя съдържа множество витамини и микроелементи, включително витамини С, В1, В2, Р, Е, манган и калий. Тя е естествен източник на лесноусвоимия от организма елемент желязо, който е изключително необходим за нормалното функциониране на кръвоносната система. Този плод съдържа голямо количество целулоза, затова той се усвоява по-дълго време и дава чувство за ситост.

Състав и полезни свойста

Ябълката нормализира работата на стомашно-чревния тракт, черния дроб и бъбреците. Освен това пектинът в нея подобрява цвета на лицето и според много геронтолози е в състояние значително да удължи младостта и свежестта на кожата. 

Ябълките са незаменими при анемия, подобряват състоянието на чревната микрофлора. Регулярната употреба може да предотврати ранната поява на бръчки и да укрепи структурата на косъма.

В тези плодове има голямо количество захари, сред които преобладава фруктозата. Съдържат също органични киселини (повече ябълчена, по-малко лимонена), много ценни са хлорогенната и урсоловата киселини, втората е регулатор на обмяната на веществата в организма.

Освен важните киселини тези плодове съдържат и дъбилни, азотни, пектинови вещества и целулоза, също минерални вещества – желязо, калий и други. Други витамини в състава, освен горепосочените: К, РР, А плюс фолиева киселина и инозит (инозитол).

Органичните киселини участват в процесите на регулиране на рН на организма и затова са полезни при подагра, захарен диабет и някои форми на диатеза. Съдържащият се калий, активизира работата на отделителната система, а пектините допринасят за премахването на холестерола. Освен за холестерола, те помагат и за освобождаването на организма от вредни вещества, образувани в резултат на възпалителни процеси, интоксикация или нарушено храносмилане. Регулирайки дейността на стомаха, ябълките са особено подходящи за малко подвижни и стари хора.

Най-полезни са, разбира се, пресните плодове, но и при съхранение те запазват множество от полезните си качества.

Ябълката като козметично средство

Дори ако просто масажирате кожата на лицето и шията с парче от плода, ще забележите, че тя ще се подмлади, ще се стегне и ще придобие приятен розов оттенък. Използва се също в грижата за кожата на ръцете, за петите, при брадавици, при напукани устни.

Противопоказания

Вредата от ябълката се състои в това, че суровите влакна може да не подобрят работата на стомашно-чревния тракт, а да предизвикат поява или обостряне на колити. Сладките сортове трябва да се консумират внимателно от хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания. Неблагоприятно действа и върху заболелите от язви на стомаха и дванадесетопръстника. Често ябълките за тях за забранени дори под формата на пюре.

Източник:

pixabay.com

Още по темата:
  • Сок от ябълки Сок от ябълки
  • Ябълков оцет Ябълков оцет
  • Звездната (звездовидна) ябълка - полезни свойства Звездната (звездовидна) ябълка - полезни свойства
  • Шоколадова ябълка Шоколадова ябълка
5.0/5 3 оценки

Хранителна стойност при 100гр.

Вода86.5 мл.
Белтък0.4 гр.
Мазнини0.0 гр.
Въглехидрати11.3 гр.
Калории46 кал.

Витамини и минерали

витамини А, В1, В2, С, Е, К, Р, РР; желязо, калий, манган

Други

Други полезнифолиева киселина, пектин

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
69.00лв.

МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180

АЛОКСИ БАЛСАМ ЗА ОБЕМ И ЖИЗНЕНОСТ 300 мл
29.90лв.

АЛОКСИ БАЛСАМ ЗА ОБЕМ И ЖИЗНЕНОСТ 300 мл

АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
90.50лв. 76.92лв.

АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY

ПРОМО
БИОФИЧИНА ТОСКАНА ХИДРАТИРАЩ ГЕЛ ЗА ЛИЦЕ С ЯБЪЛКА И МЕНТА 60 мл
30.40лв.

БИОФИЧИНА ТОСКАНА ХИДРАТИРАЩ ГЕЛ ЗА ЛИЦЕ С ЯБЪЛКА И МЕНТА 60 мл

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ КОМПЛЕКТ УСПОКОЕНИЕ
79.30лв.

ДЖО ЕНД ДЖО КАПКИ НА ДР. БАХ КОМПЛЕКТ УСПОКОЕНИЕ

НУТРАВИТА СУПЕР ГРИЙНС КОМПЛЕКС 210 г
58.95лв.

НУТРАВИТА СУПЕР ГРИЙНС КОМПЛЕКС 210 г

Коментари към Ябълки

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Ябълки
    www.framar.bg 
    на 01 July 2025 в 19:51
    Коментирайте "Ябълки"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Плодове, ягодоплодни
  • Ябълково мартини с джинджифил и лимон
  • Сочен ябълков сладкиш с лимонови корички
  • Фреш от ябълки, моркови и джинджифил
  • Печено пиле с ябълки, сушени сини сливи и мед
  • Ябълков сладкиш с млечно-канелен сироп и орехи
  • Печени ябълки с мед и орехи
  • Смути от коприва със зелена ябълка и ананас
  • Пай есенни листа с ябълки, орехи и карамел
  • Печени ябълки с грозде, овесени ядки и орехи
  • Печени ябълки с плънка от орехи, стафиди и канела в масло и портокалов сок
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Райска ябълка и топлинна обработка - забранено?

преди 3175 дни, 5 часа и 34 мин.

За какво може да е полезна райската ябълка?

преди 3893 дни, 6 часа и 45 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 4 часа и 2 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 5 дни, 20 часа и 43 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 3 часа и 35 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 10 часа и 36 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Ябълка Ябълка

Ябълка

от 16 апр 2024г. Прочети повече
Ябълков оцет - лечебни свойства и приложения Ябълков оцет - лечебни свойства и приложения

Ябълков оцет - лечебни свойства и приложения

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Черни ябълки Диамант се предлагат на пазара, но никой не ги желае Черни ябълки Диамант се предлагат на пазара, но никой не ги желае

Черни ябълки Диамант се предлагат на пазара, но никой не ги желае

от 20 юни 2019г. Прочети повече
В древна Гърция момчето предлагалo брак, като подхвърлялo ябълка на момичето В древна Гърция момчето предлагалo брак, като подхвърлялo ябълка на момичето

В древна Гърция момчето предлагалo брак, като подхвърлялo ябълка на момичето

от 28 сеп 2016г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival