Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване З-дневна военна диета

З-дневна военна диета

от 05 фев 2016г., обновено на 22 май 2019г.
З-дневна военна диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ако разполагате с броени дни, за да се поберете в любимите си дънки, 3-дневната военна диета е точно за вас. Тя е лесна за изпълнение и включва храни, с които можете да се снабдите само с едно отскачане до магазина. Блюдата в хранителния режим не са сложни и се приготвят бързо. Диетата се основава на подсилване на метаболизма, а нейни последователи споделят, че са отслабнали с 5 килограма само за 1 седмица.

За кого е подходяща военната диета?

За хората, които са мотивирани да вложат огромната си воля в рамките на 3 дни. Диетата е с ниско съдържание на калории, което означава, че през по-голямата част от времето ще се чувствате гладни. Е, ще имате трудни 72 часа, но крайният резултат си заслужава!

Военната диета е отличен избор за хора, които нямат нито време, нито желание да влагат много време в пазаруване на сложни продукти и тяхното приготвяне.

Също така е подходяща за хора, които са с ограничен бюджет, но въпреки това искат да постигнат добри резултати.

Хранителният план ще се оцени от всеки, който не обича сложните диети, които са трудни за изпълнение. За разлика от повечето, военната диета ви дава много възможности за избор. Това улеснява изключително много следването на хранителния режим, тъй като не се налага да отделяте време за планиране на меню или за четене на безброй рецепти.

Хранителен режим

Един от най-привлекателните аспекти на военната диета е нейната простота. Не е нужно постоянно да пресмятате калории или да купувате странни храни. Всъщност, по всяка вероятност можете да я започнете още днес с продуктите, които имате в кухнята си у дома. Всяко хранене е проектирано така, че да съдържа малко калории и в същото време да предостави на организма оптималната комбинация от протеини, въглехидрати и здравословни мазнини. Звучи просто, но в същото време съдържа всичко необходимо, за да се избавите от излишните килограми.


Ден 1

Закуска:

  • 1/2 грейпфрут
  • 1 препечена филийка - за предпочитане от пълнозърнест хляб
  • 2 супени лъжици фъстъчено масло
  • 1 чаша кафе или чай /с кофеин/

Обяд:

  • 1/2 чаена чаша риба тон
  • 1 препечена филийка
  • 1 чаша кафе или чай /с кофеин/

Вечеря:

  • 90 грама месо по избор
  • 1 чаена чаша зелен фасул
  • 1/2 банан
  • 1 малка ябълка
  • 1 чаша ванилов сладолед /или кисело мляко/

Ден 2

Закуска:

  • 1 яйце
  • 1 филийка препечен хляб
  • 1/2 банан

Обяд:

  • 1 чаена чаша извара
  • 1 твърдо сварено яйце
  • 5 солени бисквити

Вечеря:

  • 90 грама месо
  • 1 чаена чаша броколи
  • 1/2 чаена чаша моркови
  • 1/2 банан
  • 1/2 чаша ванилов сладолед

Ден 3

Закуска:

  • 5 солени бисквити
  • 1 резен сирене чедър
  • 1 малка ябълка

Обяд:

  • 1 твърдо сварено яйце
  • 1 филийка препечен хляб

Вечеря:

  • 1 чаена чаша риба тон
  • 1/2 банан
  • 1 чаша ванилов сладолед

Ден 4-7

Яжте това, което ви харесва, но не надвишавайте 1500 калории на ден. Над 80% от хората подценяват броя калории, които приемат, но ако държите на сериозните резултати, трябва да проявите воля.

И да, военната диета не търпи капризи, но със сигурност е изключително ефективна. Ако търсите бърз и лесен начин да отслабнете, сте попаднали на точното място. Разбира се, като всички останали диети, тя ще даде резултат само и единствено, ако се придържате към нея и спазвате стриктно конкретния хранителен режим.

Още по темата:
  • Едномесечна диета за здравословно отслабване Едномесечна диета за здравословно отслабване
  • Диета "Зоната" на д-р Бари Сиърс Диета "Зоната" на д-р Бари Сиърс
  • Диета с чиа Диета с чиа
  • Вегетарианска диета Вегетарианска диета
4.7/5 3 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ
6.10лв.

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
2.70лв.

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл
9.10лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл

ПРОТЕИНИ СИ ДИЕТИЧЕН СИРОП ЗЕРО ШОКОЛАД 320 мл
13.00лв.

ПРОТЕИНИ СИ ДИЕТИЧЕН СИРОП ЗЕРО ШОКОЛАД 320 мл

НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60
32.50лв.

НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60

СЛАДКА СТЕВИЯ - НАТУРАЛЕН ПОДСЛАДИТЕЛ НА ПРАХ 200 г ЗДРАВНИЦА
11.70лв.

СЛАДКА СТЕВИЯ - НАТУРАЛЕН ПОДСЛАДИТЕЛ НА ПРАХ 200 г ЗДРАВНИЦА

Коментари към З-дневна военна диета

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте З-дневна военна диета
    www.framar.bg 
    на 27 July 2025 в 07:47
    Коментирайте "З-дневна военна диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Лечение при панкреатит
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 208 дни, 21 часа и 37 мин.

Как да стопя паласките - диета, спорт, козметика - кое ще помогне?

преди 2292 дни, 20 часа и 17 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 10 дни, 18 часа и 29 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 15 дни, 21 часа и 51 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 17 дни, 21 часа и 28 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 22 дни, 19 часа и 48 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival