Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети Полезно Как печените ябълки помагат да отслабнем

Как печените ябълки помагат да отслабнем

от 21 фев 2017г., обновено на 27 ное 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Как печените ябълки помагат да отслабнем - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Печените ябълки са вкусни полезни и нискокалорични. По-добре е да не се подслаждат със захар, вместо това може да поръсите с канела.

Естествената сладост на плодовете ще се прояви при печене, дори когато говорим за киселите сортове. Ако все пак държите да подсладите, използвайте мъничко мед. Имайте предвид, че при термична обработка на последния, той губи полезните си свойства, затова се препоръчва да се добави към вече готовите ябълки. Разбира се, не бива да прекалявате с количеството, защото медът ще повиши калоричността на десерта.

Защо са полезни ябълките?

  • Благодарение на действието на високите температури при приготвянето на плодовете, киселинността им става нулева, затова те са много подходящи за консумация от хора със заболявания на стомашно-чревния тракт.
  • В печените ябълки има много пектин, с помощта на който се извежда излишната течност от организма, благоприятно се повлияват отоците;
  • Полезни са за хора с кардиологични проблеми.
  • Много е и целулозата в изпечените вкусни плодове, тя се запазва при термичната обработка в същите количества, както и в пресните ябълки. Целулозата е незаменима за правилното храносмилане и добрата работа на червата, допринася за отслабване.
  • Печените ябълки нормализират кръвното налягане, понижават нивото на "лошия" холестерол.


Диета с печени ябълки

Първото правило, преди да започнете да се придържате към определен хранителен режим, е консултацията с лекар.
Съветваме ви да не очаквайте мигновени резултати, ако трябва да свалите много килограми от телесното си тегло.

Съществуват няколко диетични методики, които се основават на приема на печени ябълки. Вие може да изберете най-подходящия за вас. Всички те са добри и лесни за изпълнение.

  • Яжте плодовете в продължение на 2-3 дни, като максимумът е 7. Разтоварваща седмица с печени ябълки може да правите 2-3 пъти годишно, но не по-често.
  • След провеждането на такъв курс правете един ябълков ден в средата на седмицата, за да поддържате формата си и да запазите постигнатите резултати.

Как трябва да изглежда дневното меню, за да помогнат печените ябълки за сваляне на килограми?

  1. За всеки ден трябва да имате подготвени по 6-7 ябълки, това е около килограм. Изпечете ги и консумирайте през целия ден. Пийте вода, но тя не трябва да бъде газирана или подсладена.
  2. Ако първият начин ви изглежда прекалено строг, обогатете го с кефир. Съотношението е 1 чаена чаша кефир на 1 средна по големина ябълка. Млечният продукт може да бъде и кисело мляко, но натурално (без подсладители и други добавки).
  3. Заедно с печените ябълки е вариант и да приемате обезмаслена извара. Например, 150 грама, които намачкайте с кефир (количеството е ориентировъчно).

Диетата с печени ябълки е показана за хора с хронични заболявания на храносмилателната система, при панкреатит. Но не и в периоди на обостряне на тези проблеми.

Как да изпечем ябълките за диетични цели?

  1. Плодовете трябва да бъдат големи и узрели. Измийте ги и с помощта на остър нож издълбайте сърцевината със семената. Изпечете за 20-30 минути, докато придобият кехлибарен цвят. Температурата на фурната не трябва да надвишава 180 градуса.
  2. Нарежете ябълките на кръгчета, подредете ги в тава върху лист фолио и изпечете за 10-15 минути във фурната при същите градуси.
  3. Налейте малко вода в чугунен съд и в него сложете нарязаните на парчета узрели плодове. Изпечете в продължение на 10-15 минути.

 

Източник:

poleznenko.ru; woman.ru; russianfood.com

Още по темата:
  • 10-дневна диета с ябълки, извара и овесена каша 10-дневна диета с ябълки, извара и овесена каша
  • Разтоварващ ябълков ден (4 варианта) Разтоварващ ябълков ден (4 варианта)
  • Диета "Елегантност" за 6 дни Диета "Елегантност" за 6 дни
  • Едномесечна диета за здравословно отслабване Едномесечна диета за здравословно отслабване
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ
6.10лв.

СТЕВИЯ табл. * 60 БУРОВ

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
2.70лв.

СОЕВИ КУБЧЕТА 200 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл
9.10лв.

БИЛКОВА АПТЕКА ТИНКТУРА ЗЕЛЕНО КАФЕ 50 мл

ПРОТЕИНИ СИ ДИЕТИЧЕН СИРОП ЗЕРО ШОКОЛАД 320 мл
13.00лв.

ПРОТЕИНИ СИ ДИЕТИЧЕН СИРОП ЗЕРО ШОКОЛАД 320 мл

НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60
32.50лв.

НАТРОЛ АКАЙ БЕРИ DIET капсули * 60

СЛАДКА СТЕВИЯ - НАТУРАЛЕН ПОДСЛАДИТЕЛ НА ПРАХ 200 г ЗДРАВНИЦА
11.70лв.

СЛАДКА СТЕВИЯ - НАТУРАЛЕН ПОДСЛАДИТЕЛ НА ПРАХ 200 г ЗДРАВНИЦА

Коментари към Как печените ябълки помагат да отслабнем

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как печените ябълки помагат да отслабнем
    www.framar.bg 
    на 23 July 2025 в 09:10
    Коментирайте "Как печените ябълки помагат да отслабнем"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Полезно
  • Диета с диня – варианти, ползи и вреди
  • Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Хранене според кръвната група - кръвна група 0
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Диета с елда и зеленчуци за седем дни
  • Лечение при панкреатит
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Билковите таблетки МЕНТА ГЛОГ ВАЛЕРИАНА помагат ли при безсъние?

преди 2139 дни, 16 часа и 35 мин.

Бабите - помагат или пречат във възпитанието на внуците?

преди 2303 дни, 23 часа и 14 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 6 дни, 19 часа и 52 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 11 дни, 23 часа и 14 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 13 дни, 22 часа и 51 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 18 дни, 21 часа и 11 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛИВСАНЕ ПЛАСТИР ПРИ МАЗОЛИ И КОКОШИ ТРЪН * 6

ВИТАВЕА МАНХАЕ ЦИРКУЛАЦИЯ капсули * 30

БИОКЛИН МУЛТИ ГИН БИОАКТИВЕН ГЕЛ 2 В 1 50 мл

СПАЗМОФАРМ таблетки * 20

МЕМБРАНЕН ИНХАЛАТОР ДЕСПИК YS-30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

SOpharmacy Кауфланд Разград

Коментар на: Sevdin Hasan от 23 юли 2025г. в 00:42:16

д-р Албена Василева Василева

Коментар на: Marinov от 22 юли 2025г. в 20:26:06

ДОПЕЛХЕРЦ АКТИВ ВИТАМИНИ ЗА ДИАБЕТИЦИ таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 юли 2025г. в 16:56:03

МАГНЕРИЧ ПЛЮС таблетки * 30 ТЕВА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 юли 2025г. в 16:55:32

НИВАЛИН таблетки 5 мг * 60 СОФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 22 юли 2025г. в 16:55:04
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival