Как да се справи Лъвът с излишните килограми

Лъвовете, повече от всеки друг представител на зодиака, трябва да се придържат към здравословно хранене.

Необузданият темперамент, работата до изтощение често водят до нервен и физически срив, а неправилното хранене лесно може да стане причина за затлъстяване. Всичко това е в състояние да окаже неблагоприятно въздействие върху слабите места на Лъва, които са: сърцето, големите кръвоносни съдове, гръбначният мозък, щитовидната жлеза. За да се избегне това, родените под знака следва пълноценно да се хранят и почиват.

Да се избягват някои продукти, които не влияят добре върху сърцето и кръвоносните съдове: мазна и тежка храна, пържени ястия, червено месо, алкохолни напитки, сладкарски изделия.

За пълноценното хранене на сърдечния мускул на Лъвовете е необходим протеин, затова в храненето им задължително трябва да присъстват мляко, яйца, бяло месо, птици.

От плодовете най-подходящи са: цитрусите. Те са богати на влакна, калий, витамини и добре се справят с премахването на нервното напрежение.

За да се осигури необходимото количество калий и магнезий на сърдечния мускул, на трапезата на Лъва трябва да присъстват стафиди, смокини, сушени кайсии, картофи, патладжани, тиквички. Полезни са също лукът, чесънът, пащърнакът, целината.

Енергийна сол за Лъвовете: магнезиев фосфат, който помага за нормализиране на работата на нервната система. Съдържа се в елдата, овеса, пшеничните култури, соята, какаото; по-малко във фасула, граха, фъстъците, ръжения хляб. Фосфорът, нужен на организма се осигурява с приема на риба, протеинови култури и бобови, яйчен жълтък.

Лечебни растения за Лъва са: ангелика, невен, жълтурчета, репей и др.

Най-добрият вариант за родените под знака е спазването на продължителни диети, разделно хранене. Не трябва да се хранят бързо, бързи хапвания на крак и ядене през нощта.

За бързо отслабване:  да се придържат към диети с ниско съдържание на въглехидрати. Добри резултати се постиган и чрез спазването на цитрусови диети и разтоварващи дни на основата на цитрусови плодове. Да се избягват суровите нискокалорични хранителни режими.

За разтоварващ ден е най-подходяща неделята.

Примерно дневно меню за Лъвовете:

Изберете 4 от предложенията за закуска по-долу и ги консумирайте в рамките на целия ден:

- 1 сухар, 12 грама нискокалорично меко сирене, 1 малък банан;

- порция постна супа или чашка какао, 1 малка препечена филийка;

- голяма порция комбинирана салата, без ограничение на зеленчуците, 2 с. л. домашно сирене, резен ананас;

- 125 грама варен фасул, 1 сухар;

- 100 грама риба на скара със салата от домати и лук, подправена с лимонов сок;

- парченце шоколад, 1 ябълка, няколко зърна грозде.

Вечеря (изберете един от вариантите):

- 250 грама пиле (без кожа), изпечено в бульон, лук, домати и морков; 75 грама картофено пюре с обезмаслено мляко; голяма порция комбинирана салата; 25 грама ванилов сладолед;

- 125 грама нетлъсто говеждо на скара; цветно зеле; 250 грама варени картофи; кифличка, направена от брашно от трици; 1 банан, нарязан на парчета и запечен с 2 с. л. ром, когато приготвите банана, добавете 2 с. л. меко сирене;

- порция пиле "Тандури" с варен ориз, ръжено хлебче, зелена салата. Може да си позволите чаша бира или чаша сухо вино;

- спагети с миди и доматен сос;

- парче пъпеш, 250 грама пуешко месо, зелени зеленчуци, ванилов сладолед.