4-дневна морковена диета

Диетата с моркови не е лека, тъй като през времето, в което се придържате към нея, не се консумира нищо друго, освен оранжевия зеленчук. Ако си припомним, че той извежда шлаките от организма и подпомага обмяната на веществата (а това е първата стъпка към отслабването), може би си струва да се изтърпи подобен хранителен режим.

Преди да се решите да сваляте килограми по този начин, имайте предвид, че сутрин, обед и вечер ще се храните само с моркови. Това ще продължи 4 дни. Вероятно ще ви омръзне, но резултатът, който може да постигнете, е загубата до 3,5 килограма от теглото си.

Да преминем към същността на диетата

• През първите три дни за всяко хранене (закуска, обяд и вечеря) си приготвяйте следната рецепта: 1 морков, сок от 1 лимон, 1 супена лъжица мед и 1 ябълка, нарязана на ситно (може банан или друг плод по избор). Смелете всичко с помощта на блендер.
• На четвъртия ден към морковената смес може да добавите и 100 грама картофи и филия хляб.
• По време на диетата пийте натурални зеленчукови сокове и вода.

За ваша информация

Морковите съдържат голямо количество полезни вещества. Те са прекрасна профилактика срещу и добро лечение при авитаминоза, анемия, повишават силите на организма и подобряват апетита. Сокът от моркови допринася за пречистването на червата и извежда шлаките от тялото. По съдържание на каротин (витамин А) този зеленчук отстъпва само на червената чушка, затова е подходящ за консумация при влошено зрение. Морковът е богат на витамини В1, В2, В6, С и други, също на ензими, минерали и етерични масла.