Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранителни съставки Витамини Витамин А (ретинол)

Витамин А (ретинол)

от 28 окт 2013г., обновено на 08 авг 2019г.
Редактор: Радостина Райчева
Витамин А (ретинол) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Витамин А е мастноразтворим витамин и силен антиоксидант. Това е първият открит витамин, затова се означава с буквата А. За първи път е извлечен от морковите (на английски carrot) и поради тази причина витамините от групата получават наименованието каротиноиди. Познати са около 500 каротиноида. Най-известният от тях е бета-каротинът. Той е провитамин на витамин А (в черния дроб бета-каротинът се превръща във витамин А в резултат на окислително разцепване). За да се усвои от храносмилателния тракт, витамин А изисква наличието на мазнини и на някои минерали. Запасите от него се съхраняват в организма дълго време, затова не е необходимо да го набавяме всеки ден.

Ролята на витамин А

Този витамин участва в окислително - възстановителните процеси, в регулирането на белтъчния синтез, помага за нормалния обмен на веществата, има важна роля за формирането на костите, зъбите, косата. Мастните натрупвания забавят процеса на стареене, витаминът е необходим за нормалното функциониране на имунната система.

Отдавна е известно значението на каротина за зрението. Витамин А предпазва от простудни заболявания и инфекции на дихателните пътища, от болести на храносмилателния тракт и пикочно-половата система, необходим е за нормалното развитие на ембриона и намалява рисковите бременности.

Витамин А е нужен на кожата за поддържане на доброто й състояние, той е честа съставна част на козметични средства, в козметиката често се използват изкуствени заместители - ретиноиди. Витамин А помага в лечението на кожни заболявания, рани и слънчеви изгаряния, защото ускорява процесите на зарастване, стимулира синтеза на колаген и намалява риска от инфекции.

Витамин А и бета-каротин са мощни антиоксиданти, те са средства за профилактика и лечение на ракови заболявания, предотвратяват повторната поява на тумори и метастази след операция. Антиоксидантното действие на бета-каротина има важно значение за предотвратяването на заболявания на сърдечно-съдовата система, повишава съдържанието на "полезен" холестерол в кръвта (липопротеини с висока плътност). Достатъчното количество витамин А в организма удължава живота дори на болни от СПИН.

Препоръчителна дневна доза:

  • за възрастни: 800-1000 мкг;
  • за бременни: 1000-1200 мкг;
  • за кърмачки: 1200-1400;
  • за деца, в зависимост от възрастта и пола: 400-1000 мкг.

При заболявания, свързани с недостиг на ретинол, дозата може да се увеличи до максималните 3000 мкг.

Взаимодействие

Ако приемате витамин А продължително време, трябва да добавите и витамин Е, защото наличието му помага за по-доброто усвояване на първия. За превръщането на витамин А в активен е необходим цинк.

Комбинацията на каротин с алкохол и със съдържащи спирт лекарства може да навреди на черния дроб повече, отколкото консумацията само на алкохол.

При прием на слабителни средства с минерален произход се нарушава усвояването на витамин А, разтворен не се абсорбира в червата.

Симптоми на дефицит:

  • сухота на кожата, поява на бръчки;
  • повишена чувствителност на зъбния емайл;
  • отслабен имунитет;
  • пърхот;
  • слаба ерекция;
  • безсъние;
  • изтощение;
  • респираторни инфекции;
  • влошаване на зрението;
  • лошо нощно виждане (кокоша слепота);
  • суха повърхност на конюнктивата;
  • забавяне на растежа при децата.

Симптоми на предозиране:

  • кървящи венци;
  • главоболие;
  • гадене;
  • сухота на кожата;
  • диария;
  • депресия;
  • при бременни жени са възможни спонтанни аборти и малформации на плода.

Възможно е натрупване при постоянно ниско предозиране.

Източници на витамин А:

  • Растителни (източници на бета-каротин): морков, тиква, сладка чушка, спанак, броколи, зелен лук, магданоз, соя, грах, праскови, кайсии, ябълки, диня, пъпеш, шипка, люцерна, корен от репей, коприва, овес, корен от магданоз, люта мента, малинови листа, киселец.
  • Животински: богатите на мазнини и наситени млечни продукти, рибено масло, черен дроб (особено говежди), хайвер, маргарин, яйчен жълтък.

Синтез в организма

Образува се в резултат на окислително разцепване на бета-каротин.

4.6/5 11 оценки

Продукти свързани със СЪСТАВКАТА

ДЕРМЕДЕН НОЩЕН КРЕМ 50 мл.
125.10лв.

ДЕРМЕДЕН НОЩЕН КРЕМ 50 мл.

Безплатна доставка за България!
АВЕН А - ОКСИТИВ ИЗГЛАЖДАЩ АКВА КРЕМ 30 мл
93.00лв.

АВЕН А - ОКСИТИВ ИЗГЛАЖДАЩ АКВА КРЕМ 30 мл

АЛВЕО СИЛ капсули * 60 ТИЙМПРО
104.99лв.

АЛВЕО СИЛ капсули * 60 ТИЙМПРО

МАГНАЛАБС ВИТАМИН A капсули 5 000 IU  * 20
8.00лв.

МАГНАЛАБС ВИТАМИН A капсули 5 000 IU * 20

ИММУНОТРОФИНА D диспергиращи таблетки * 24
33.80лв.

ИММУНОТРОФИНА D диспергиращи таблетки * 24

РЕВОЛЮШЪН SKINCARE ПОЧИСТВАЩ КРЕМ RETINOL 150 мл
28.10лв.

РЕВОЛЮШЪН SKINCARE ПОЧИСТВАЩ КРЕМ RETINOL 150 мл

Коментари към Витамин А (ретинол)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Витамин А (ретинол)
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 01:37
    Коментирайте "Витамин А (ретинол)"

СЪСТАВКАТА е свързана към

  • Основни витамини
  • Физиологично значение на мастноразтворимите витамини
  • Заради дезинформация: Американци предозират с витамин А, за да се предпазят от морбили
  • Предпоставки, довели до синтезирането на витамин А
  • Личности и изследвания от началото на 20 век, повлияли откритието и наименуването на витамините
  • Въвеждане на витаминната теория и наименуване на витамин А
  • Изясняване на функциите на витамин А
  • Откриване на витамини А и D в началото на 20 век
  • Химични методи до средата на 20 век, отчитащи наличието на витамини при медицински изследвания
  • Подобрете зрението си с тученица
  • Всичко, което искате да знаете за витамините
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Витамин PP /витамин B3, ниацинамид, никонамид/ чист 99 % на прах.

преди 757 дни, 12 часа и 35 мин.

пролактин 700 при горна 324 и недостиг на Витамин Д и странни симптоми

преди 1433 дни, 5 часа и 35 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 9 часа и 48 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 2 часа и 30 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 9 часа и 21 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 16 часа и 22 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival