Медена диета
- Основен продукт: мед
- Период за спазване на диетата: 2 седмици
- Загуба на 4-6 кг.
Все повече и повече жени използват меда за отслабване. Това съвсем не е учудващо, защото този продукт притежава редица полезни свойства, които помагат за комплексното пречистване на организма от шлаки и токсини, за оздравяването му и за ефективна загуба на излишните килограми.
- Храненето. Основната полза от медената диета се състои в това, че медът е богат на множество полезни вещества, които не успяваме да си набавим в забързаното ежедневие. Това са аминокиселини, минерали, антиоксиданти и витамини. Благодарение на такъв хранителен режим тялото ще получи липсващото му количество от тези елементи и това веднага ще се отрази на кожата, косата и изобщо на здравето като цяло.
- Пречистването. Медът убива вредните бактерии и по този начин нормализира чревната микрофлора.
- Отслабването. Използването на продукта за намаляване на теглото има следните предимства: попада в кръвта, понижава концентрацията на глюкоза, вследствие се понижава и нивото на холестерола.
Съществуват два варианта на медената диета.Първият включва прием на мед по време на всяко хранене (3 пъти на ден по 1 ч. л.).
Примерно меню:
- Закуска - 150 гр обезмаслена извара с 1 ч. л. мед, чай с лимон и ябълка;
- Втора закуска - 125 гр нискокалорично плодово кисело мляко, чаша прясно изцеден сок по избор;
- Обяд - Варено цветно зеле или броколи, 200 гр ябълки или ягоди, чай с мед;
- Следобедна закуска - портокал (може ябълка или банан);
- Вечеря - редувайте: един ден кефир с чаена лъжичка мед, един ден зеленчуков бульон, ябълка, мед.
Менюто може да включва зеленчуци без скорбяла, кисели сокове, цитруси и киселомлечни продукти. Приемът на вода не е органичен.
Втори вариант на диетата
Известно е, че по време на сън организмът изгаря не по-малко калории, отколкото докато се потим във фитнеса. Супена лъжица мед вечер, според диетолозите, стимулира хормона, изгарящ мазнините и загубата на килограмите ще бъде още по-значителна. С тази диета може да се отървете от 4-5 кг за 2 седмици, без да изпитвате мъчително чувство на глад. А ако включите и физически упражнения, то ефектът ще бъде гарантиран и удивителен.
Примерно меню
- Закуска (изберете един от вариантите):
- чаша ябълков сок, 120 гр мюсли с обезмаслено мляко и 1 с. л. мед.;
- чаша доматен сок, 200 гр овесена каша с нискомаслено мляко и 1 с. л. мед;
- 200 гр плодова салата от ябълки и портокали, подправена с 1 с. л. мед, филийка пълнозърнест хляб и 1 варено яйце.
- Обяд (изберете един от вариантите):
- чаша пресен портокалов сок и 2 сандвича от пълнозърнест хляб с риба тон, салата от краставици и гъби на скара. Десерт - всякакъв пресен плод;
- чаша пресен сок, 2 филийки пълнозърнест хляб, пиле и бекон на скара, салата от краставици, домати, листни зеленчуци;
В края на работния ден изяжте малко фъстъци, банан, морков със стафиди и орехи или нарязана на парчета ябълка с малки парченца обезмаслено сирене.
- Вечеря (изберете един от вариантите):
- чаша пресен плодов сок, 150 гр сьомга на скара със зехтин, 150 грама юфка с черни маслини и чушки. Салата от домати, краставици, репички и целина;
- пресен плодов или зеленчуков сок, печен картоф с гъби и лук. Зеленчукова салата. Кисело мляко с ниска масленост и 3 кайсии.
Час преди сън изпийте медена напитка, приготвена от чаша вода с лимон или чай от лайка с 1 с. л. мед. След като изпиете това, не трябва да ядете нищо повече.
Препоръчва се диетата да се прави не по-често от веднъж на 1,5-2 месеца.
Важно!
Медената диета е противопоказна за хора, алергични към мед. При хронични заболявания е необходима консултация с лекуващия лекар.
Продукти свързани с ДИЕТАТА
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули 500 мг * 240 УЕБЪР НАТУРАЛС
НОФАТИН МЕТАБОЛИК капсули * 30 DOCTOR NATURE
НУТРИКОСТ CLA капсули * 240 93325
НовПЮР НУТРИШЪН АПЕТИТ КОНТРОЛ таблетки * 60
СУОНСЪН ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ С ВКУС НА ДИНЯ И ЯГОДА дъвчащи таблетки * 60 SW1845
ПРОМОНУТРАВИТА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 180
ДИЕТАТА е свързана към
- Диети за бързо отслабване
- Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания
- Таблица за идеалното тегло според ръста и годините за жените
- 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
- Лечение при ангина (остър тонзилит)
- Компрес с мед срещу кашлица при деца
- Калкулатор индекс на телесната маса
- Първи смъртен случай във Великобритания, който се свързва с лекарство за отслабване
- 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
- Диета с ябълки за 7 дни
- Свалете 5 килограма само за 3 дни
Коментари към Медена диета