Пилешки котлети със зеленчуци и фъстъчен сос
Необходими продукти:
- 2 чаени лъжички сусамово масло (или зехтин)
- 450 грама пилешки котлети
- 2 чаени чаши цветчета броколи
- 1 голяма червена камба, нарязана на ленти
- 1/4 чаена чаша кокосово мляко
- 2 супени лъжици соев сос
- 2 супени лъжици фъстъчено масло
- 1 супена лъжица сос Срирача
- 2 чаени лъжички настъргани корички лайм
- 1 супена лъжица сок от лайм
- 1/4 чаена лъжичка джинджифил на прах
- 1/4 чаена лъжичка млян кимион
- 1/4 чаена чаша кашу
Начин на приготвяне:
Загрейте 1 чаена лъжичка зехтин в уок или голям тиган на силен огън. Запържете пилешкото месо от двете стани, след което го нарежете на тънки ивици. Добавете броколите и чушката и запържете, докато зеленчуците леко покафенеят.
Намалете котлона на средно силен огън. В малка купа хомогенизирайте 1 чаена лъжичка зехтин, кокосовото мляко, соевия сос, фъстъченото масло, соса Срирача, коричките лайм, сока от лайм, джинджифила на прах и кимиона. Изсипете кокосовата смес и пилешкото в тигана и гответе за 30-40 секунди.
Свалете от котлона, поръсете с кашу и сервирайте в чиния върху сварен ориз по желание.
Приятен апетит!
Източник:
myrecipes.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АНТАРТА ПИЛЕШКА СУПА ПО ДОМАШНА РЕЦЕПТА 30 г
АНТАРТА ПИЛЕ КЪРИ СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ И ОРИЗ 80 г
АНТАРТА ПИЛЕШКО МЕСО С КИНОА И СПАНАК 100 г
АНТАРТА ПИЛЕШКО МЕСО С КИНОА И СПАНАК 80 г
ХИП ПЮРЕ БИО ДОМАТИ И КАРТОФИ С ПИЛЕШКО МЕСО 220 г
АНТАРТА КУСКУС ПИЛЕ СЪС СЛАДЪК КАРТОФ 100 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от месо
- Това пиле е черно дори в костите, месото и органите си!
- Пилешки крокети с картофи, магданоз и моцарела
- Задушено пилешко с лук и моркови (на фурна)
- Пилешко месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Пържени пилешки трътки с подправки
- Лекува ли пилешката супа простуда и настинка
- 12-дневна зимна диета за бърза загуба на килограми
- Пилешки късчета, запечени със сладки картофи и броколи
- Перфектната марината за пилешко месо
- Месо на токачка
Коментари към Пилешки котлети със зеленчуци и фъстъчен сос