Пилешко с кафяв ориз, кашу и зеленчуци
Тази рецепта изисква много и разнообразни съставки, но приготвянето определено си струва. Ароматът и вкусът на пилешкото, комбинирано със зеленчуци и подправки, е несравним. Продуктите са за 2 порции, а приготвянето ще ви отнеме около 25 минути.
Необходими продукти
- 2 чаени лъжици зехтин
- 1/4 чаена чаша моркови, нарязани на тънко
- 1/4 чаена чаша целина, нарязана на ситно
- 250 грама обезкостени пилешки гърди, нарязани на парчета
- 1/4 чаена чаша портокалов сок
- 1 чаена лъжица царевично нишесте
- 1 супена лъжица соев сос
- 1 чаена лъжица мед
- 1/4 чаена лъжица настърган свеж джинджифил
- 2 супени лъжици кашу
- 2 супени лъжици накълцан зелен лук
- 2/3 чаена чаша сготвен кафяв ориз
Начин на приготвяне
Сложете 1 чаена лъжица зехтин в голям тиган и го загрейте на висока температура. Добавете морковите и целината и ги запържете за 2-3 минути. Сложете още 1 чаена лъжица зехтин.
Добавете пилешкото в тигана и го пържете 4-5 минути, докато стане златисто-кафяво.
Смесете в малка купа портокаловия сок и царевичното нишесте. Прибавете към тях соевия сос, меда, джинджифила. Разбъркайте добре и изсипете сместа в тигана.
Гответе на средновисока температура, докато сосът се сгъсти. Накрая прибавете кашуто и зеления лук, гответе още 1-2 минути.
Сервирайте готовото ястие заедно със сварения кафяв ориз. Приятен апетит!
Източник: diabeticlivingonline.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОТОНА БИО ВЕГАН ПРОТЕИН 300 г
НУТРАВИТА ВЕГАН ПРОТЕИН + ЕНЗИМИ ВАНИЛИЯ 750 г
Нов ПРОМОМАЙПРОТЕИН ВЕГАН БЛЕНД ОВКУСЕН 1 кг
МАЙПРОТЕИН ВЕГАН БЛЕНД ОВКУСЕН 2.5 кг
Безплатна доставка за България!МАЙПРОТЕИН ВЕГАН БЛЕНД 1 кг
МАЙПРОТЕИН ВЕГАН БЛЕНД 2.5 кг
Безплатна доставка за България!РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от месо
- Пилешко месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Пиле със зеленчуци по мексикански (пиле фахитас)
- Месо на токачка
- Това пиле е черно дори в костите, месото и органите си!
- Кашу, Индийско кашу, Индийски фъстък
- Пилешки късчета, запечени със сладки картофи и броколи
- Задушено пилешко с лук и моркови (на фурна)
- Лекува ли пилешката супа простуда и настинка
- Лимоново пиле с масло и чесън
- Веган кашу сос
Коментари към Пилешко с кафяв ориз, кашу и зеленчуци