Начало Хранене Диети За бързо отслабване 7-дневна диета с плодове, зеленчуци и кафяв ориз

7-дневна диета с плодове, зеленчуци и кафяв ориз

7-дневна диета с плодове, зеленчуци и кафяв ориз - изображение

Представяме ви една идея за диета, включваща разнообразни плодове и зеленчуци. Комбинирана с подходяща физическа натовареност, тя ще ви помогне да свалите до 5 килограма за 7 дни.

Няма строго разпределение на закуска, обяд и вечеря, но гледайте да консумирате храната на малки порции, през целия ден. Диетата включва и прием на много вода, която освен че е ефективно средство за отслабване, помага и за детоксикацията на организма.

 

Ден 1

  • Консумирайте само плодове - всякакви, освен банани. Препоръчват се диня и пъпеш
  • Изпийте между 8 и 10 чаши вода

 

Ден 2

  • Един голям варен картоф
  • Сурови или сварени зеленчуци по избор и малко кафяв ориз
  • Изпийте между 8 и 10 чаши вода

 

Ден 3

  • Консумирайте плодове и зеленчуци по избор - без банани и картофи
  • Изпийте между 8 и 10 чаши вода

 

Ден 4

  • 4-5 банана за целия ден
  • 750 милилитра мляко
  • Изпийте поне 4-5 чаши вода, освен млякото

 

Ден 5

  • 2 чаени чаши сготвен кафяв ориз или 400 грама пилешко месо
  • 6 домата
  • Доматена супа
  • Изпийте между 8 и 10 чаши вода

 

Ден 6

  • 2 чаени чаши сготвен кафяв ориз или 400 грама пилешко месо
  • Зеленчуци по избор - без картофи
  • Изпийте между 8 и 10 чаши вода

 

Ден 7

  • 2 чаени чаши кафяв ориз със зеленчуци по избор
  • Зеленчуци по избор - без картофи
  • Изпийте между 8 и 10 чаши вода

 

Източник: 7daygmdiet.com

 

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА

ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияХрани и ястияРецептиЗдравни съветиДиетиЛайфстайлХранене при...ЛюбопитноИсторияПсихологияСпортТестовеАлтернативна медицинаБотаникаЛеченияКалкулаториСнимкиНормативни актовеЗаведенияОрганизацииНовиниИнтервютаПроизводители