Лобио - дип от червен боб и орехи
Необходими продукти:
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 глава червен лук, нарязан на ситно
- 2 стръка мащерка
- 1 голяма скилидка чесън, ситно нарязана
- 1 1/2 чаена лъжица смлян кориандър
- 1 чаена лъжица кимион
- 800 грама червен боб, отцеден
- 1 супена лъжица оцет
- 200 милилитра зеленчуков бульон
- голяма връзка магданоз
- 100 грама орехи, едро нарязани
Начин на приготвяне:
Загрейте в тиган мазнината и изпържете лука с мащерката, гответе около 10 минути, докато омекне. Добавете чесъна и изчакайте да отпусне аромата си, прибавете боба, оцета и бульона. Оставете да къкри за 5 минути, докато се редуцира течността.
Блендирайте 3/4 от ястието заедно с орехите и магданоза до консистенция на пюре. Опитайте на вкус и когато ястието е все още топло, прибавете останалия боб.
Сервирайте с хляб, крекери или зеленчуци.
Източник:
realfood.tesco.com
Коментари към Лобио - дип от червен боб и орехи