Бобова диета

Ако искате да отслабнете бързо, подложете се на бобова диета за седмица и ще се отървете от около 5 килограма за това време. Необходимо е да пиете много вода и чай през периода. За нормална работа на червата е хубаво преди сън да приемате кефир или кисело мляко.

МЕНЮ

Първи ден:

• Закуска - сандвич със сирене и кисело мляко;
• Втора закуска - плодова салата;
• Обяд - 200 грама варен фасул, доматен сок;
• Вечеря - каша от леща, зеленчукова салата, сок.

Втори ден:

• Закуска - 100 грама извара, кафе;
• Втора закуска - кисели плодове;
• Обяд - варен фасул, кисело зеле (100 грама);
• Вечеря - 100 грама зелен грах, 200 грама риба, зелен чай.

Трети ден:

• Закуска - сандвич със сирене, кафе;
• Втора закуска - плодова салата;
• Обяд - каша от грах, зеленчукова салата, сок;
• Вечеря - боб чорба, зеленчукова салата. 

Четвърти ден:

• Закуска - извара и кафе;
• Втора закуска - плодове;
• Обяд - варен фасул, риба и салата;
• Вечеря - грахова супа, чай.

Пети ден:

• Закуска - салата от зеле, кафе;
• Втора закуска - плодове;
• Обяд - супа от леща, кисело зеле;
• Вечеря - патладжани на скара, зелен чай.

Шести ден:

• Закуска - 100 грама варен грах, зеленчуков сок;
• Втора закуска - грейпфрут;
• Обяд - супа от зелен грах, зеленчукова салата;
• Вечеря - задушени зеленчуци, чай.

Седми ден:

• Закуска: извара и чай;
• Втора закуска - плодове;
• Обяд - задушен фасул, салата;
• Вечеря - грахова каша и пилешко месо.