Боб с пилешко месо
Необходими продукти:
- 2 чаени чаши бял боб
- 2 главички стар лук
- 1 морков, обелен и нарязан на кубчета
- 3 меки домата
- 2 супени лъжици доматено пюре
- 5 грама захар
- 10 грама сол
- черен и червен пипер
- 400 грама пилешко месо от бутчета
- 2 стръка пресен керевиз
- 3 стръка пресен магданоз
- 20 грама целина
- 1 зелена чушка, почистена и нарязана ситно
- мазнина за запръжка
- 1 скилидка чесън, нарязана ситно
- 2 стръка пресен джоджен
Начин на приготвяне:
Накиснете боба в подсолена вода за 8 часа, най-добре от вечерта и го сварете. Прецедете и заделете. В тенджера загрейте олио или зехтин, запържете ситно нарязан лук, морков, чесън и домати.

Прибавете пилешкото месо, нарязано на порции, доматеното пюре и подправете със сол, черен, червен пипер и захар. Разбъркайте и добавете боба. Варете 10-15 минути на тих огън и овкусете с нарязани ситно чушка, керевиз, целина, магданоз и джоджен.
Гответе още 20 минути и свалете от котлона. Разсипете ястието в купички и поднесете топло, гарнирано с лимони.

Бон Апети!
Източник:
www.watchwhatueat.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НУКС НУКСУРИАНС СЕРУМ ЗА ВСЕКИ ТИП КОЖА 30 мл.
МИША TALKS НОЩНА ВЕГАН МАСКА ЗА ЛИЦЕ СКИН ФИТНЕС 10 г
ЧАЙ ФИЛТЪР ФИТОЛЕК ДИАБЕТ * 20
ЛИНДА РЕН ДИЕТ КАРБОБЛОК БЯЛ БОБ капсули * 60
ДИАБЕТАЛ капки 100 мл
СУИС ЕНЕРДЖИ ТАЙНАТА НА БАЛЕРИНАТА СТЪПКА 3 БАЛАНС капсули * 14
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Ползи и вреди от консумацията на бял боб (фасул)
- Мексиканско ястие от кайма с боб и царевица
- Бобови култури
- Отслабвайте с бял боб
- Боб със скумрия и кисели краставички
- Запечен боб с наденица и чесън
- Боб с наденица и кисело зеле
- Лещата и бобът намаляват риска от сърдечносъдови заболявания
- Пилешки дробчета с боб и спанак
- Бобен пастет с орехи
Коментари към Боб с пилешко месо