Кюфтенца от броколи с чушка, моркови и спанак
Необходими продукти:
- 200 грама сварени броколи
- 300 грама спанак
- 3 яйца + 1 разбито за пърженето
- 100 грама галета + 1 чаена чаша за пърженето
- 1/4 чаена чаша царевично брашно
- 1 настърган морков
- 1 ситно нарязана чушка
- сол, черен пипер
- олио за пържене
Начин на приготвяне:
В купа сложете броколите, нарязан ситно спанак, яйцата, галетата, брашното, морковите, чушката, солта и пипера. Разбъркайте сместа и с намазнени ръце оформете кюфтенца.
В две купички сложете разбито яйце и галета. Потопете всяко кюфте в яйцето, след това в галетата и изпържете в сгорещено олио. Отцедете, охладете и поднесете с гарнитура и сос по избор.
Добър апетит!
Източник: justguilty.wordpress.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
АЛАЙВ B-КОМПЛЕКС желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
ХАЯ ЛАБС ХРАНИТЕЛНО БАЗИРАНИ ЖЕНСКИ МУЛТИВИТАМИНИ таблетки * 60
ПРОМОАЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ ПРЕМИУМ ФОРМУЛА С КОЛАГЕН 300 мг желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- Див морков
- Крият ли рискове за здравето печените чушки
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Рецепти за лятна доматена манджа с чушки и патладжани
- Пържени чушки с чесън и магданоз
- Салата от печени зелени чушки със сирене, рукола и меден дресинг
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Лютите чушки в борбата с килограмите
- Морковена халва по индийска рецепта
Коментари към Кюфтенца от броколи с чушка, моркови и спанак