Кюфтенца от броколи с чушка, моркови и спанак

Необходими продукти:
- 200 грама сварени броколи
- 300 грама спанак
- 3 яйца + 1 разбито за пърженето
- 100 грама галета + 1 чаена чаша за пърженето
- 1/4 чаена чаша царевично брашно
- 1 настърган морков
- 1 ситно нарязана чушка
- сол, черен пипер
- олио за пържене
Начин на приготвяне:
В купа сложете броколите, нарязан ситно спанак, яйцата, галетата, брашното, морковите, чушката, солта и пипера. Разбъркайте сместа и с намазнени ръце оформете кюфтенца.
В две купички сложете разбито яйце и галета. Потопете всяко кюфте в яйцето, след това в галетата и изпържете в сгорещено олио. Отцедете, охладете и поднесете с гарнитура и сос по избор.
Добър апетит!
Източник: justguilty.wordpress.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА дъвчащи таблетки * 30 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
ПРОМОНЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Див морков
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Рецепти за лятна доматена манджа с чушки и патладжани
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Крият ли рискове за здравето печените чушки
- Термично обработените моркови могат да причинят алергична реакция
- Маринована сиврия (консервирана и за бърза консумация)
- Пържени чушки с чесън и магданоз
- Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови
Коментари към Кюфтенца от броколи с чушка, моркови и спанак