Кюфтенца от броколи с чушка, моркови и спанак
Необходими продукти:
- 200 грама сварени броколи
- 300 грама спанак
- 3 яйца + 1 разбито за пърженето
- 100 грама галета + 1 чаена чаша за пърженето
- 1/4 чаена чаша царевично брашно
- 1 настърган морков
- 1 ситно нарязана чушка
- сол, черен пипер
- олио за пържене
Начин на приготвяне:
В купа сложете броколите, нарязан ситно спанак, яйцата, галетата, брашното, морковите, чушката, солта и пипера. Разбъркайте сместа и с намазнени ръце оформете кюфтенца.
В две купички сложете разбито яйце и галета. Потопете всяко кюфте в яйцето, след това в галетата и изпържете в сгорещено олио. Отцедете, охладете и поднесете с гарнитура и сос по избор.
Добър апетит!
Източник: justguilty.wordpress.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180 МТ1462
ПРОМОНУТРАВИТА ВЕГАН КОЛАГЕН КОМПЛЕКС капсули * 180
Нов ПРОМОНЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл
АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Броколи Романеско - полезни свойства и противопоказания
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Локум от моркови с орехи и кокос
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Как да си направим кълнове от броколи в домашни условия
- Люти чушки - полезни свойства и вреди
- Моркови (оранжеви) - състав, полезни свойства и вреда при прекалена консумация
Коментари към Кюфтенца от броколи с чушка, моркови и спанак