Ньоки със зеленчуци и спаначено песто
Необходими продукти:
- 500 грама ньоки
- 350 грама броколи, нарязани на розички
- 100 грама чери домати, разполовени
- 1 1/2 супена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжица лют пипер на люспи
- 200 грама спанак
за спаначеното песто:
- 1 скилидка чесън
- 30 грама пармезан
- 30 грама магданоз
- 2 супени лъжици зехтин
- сокът на 1 лимон
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната на 220 градуса.
Сложете вода да заври и сварете ньоките за 1 минута, след което с решетъчна лъжица ги отцедете.
Сложете броколите, чери доматите и ньоките в тава. Полейте с малко зехтин и поръсете с лютия пипер. Разбъркайте и изпечете за 15 минути. Добавете 150 грама от спанака и върнете във фурната за още 2 минути.
Междувременно останалите 50 грама спанак сложете в кухненски робот с другите съставки за пестото и 100 милилитра вода. Блендирайте до гладка смес, подправете на вкус.
Сервирайте зеленчуците и към тях добавете лъжица спаначено песто.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
ПЕКТАМИКС pH АЛКАЛИЗАТОР 400 г
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
ХАЯ ЛАБС ХРАНИТЕЛНО БАЗИРАНИ ЖЕНСКИ МУЛТИВИТАМИНИ таблетки * 60
АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
БИОТОНА БИО СУПЕРГРИЙНС 150 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Запеканка от спанак с яйца
- Спанак с лук, домати и яйца
- Макарони със спанак, лук и сметана
- Ригатони с песто от спанак, орехи и пармезан
- Сос песто с орехи и пармезан
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Спаначена супа с тортелини
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
Коментари към Ньоки със зеленчуци и спаначено песто