Ньоки със зеленчуци и спаначено песто

Необходими продукти:
- 500 грама ньоки
- 350 грама броколи, нарязани на розички
- 100 грама чери домати, разполовени
- 1 1/2 супена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжица лют пипер на люспи
- 200 грама спанак
за спаначеното песто:
- 1 скилидка чесън
- 30 грама пармезан
- 30 грама магданоз
- 2 супени лъжици зехтин
- сокът на 1 лимон
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната на 220 градуса.
Сложете вода да заври и сварете ньоките за 1 минута, след което с решетъчна лъжица ги отцедете.
Сложете броколите, чери доматите и ньоките в тава. Полейте с малко зехтин и поръсете с лютия пипер. Разбъркайте и изпечете за 15 минути. Добавете 150 грама от спанака и върнете във фурната за още 2 минути.
Междувременно останалите 50 грама спанак сложете в кухненски робот с другите съставки за пестото и 100 милилитра вода. Блендирайте до гладка смес, подправете на вкус.
Сервирайте зеленчуците и към тях добавете лъжица спаначено песто.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПЕДИАКИД ВИТАМИНИ И ОЛИГОЕЛЕМЕНТИ сироп 125 мл
ХИМАЛАЯ ПАСТА ЗА ЗЪБИ СЕНСИ РЕЛИЙФ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИ ЗЪБИ 75 мл
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ желирани таблетки * 75 NATURE'S WAY
ТЕРАНОВА ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ КОМПЛЕКС капсули * 50
СОРИА НАТУРАЛ ФЕРИНАТ СИРОП 250 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- Консумирайте зеленолистни зеленчуци срещу лош дъх
- Пригответе си зелено смути за повече енергия
- Листа от спанак ще служат за тъкан на сърдечен мускул
- Консумирането на суров спанак може да увреди бъбреците
- Eдна купа спанак на ден за по-силни мускули
- Яжте спанак, за да запазите мозъка си млад по-дълго
- Пригответе си напитка срещу умора в мускулите от спанак, грозде и кокосово мляко
- Освежете увехналия спанак във вода с лимонов сок или оцет
- Насърчете отслабването с тези три зелени храни
- Коя храна може да енергизира, а не да предизвиква сънливост?
Коментари към Ньоки със зеленчуци и спаначено песто