15 причини да приемаме смути всеки ден - част 2

Продължаваме с втората част на селекцията ни от причини, поради които е полезно да приемаме смути всеки ден. Няма как здравните ползи за организма от консумацията на гъстата плодова напитка да бъдат поставяни под съмнение, предвид съставките, от които се тя се приготвя обикновено.

Напитката запазва всички важни за човешкото здраве елементи, които има в плодовете, зеленчуците и ядките, необходими за направата й.

8. Укрепва здравето

Както вече отбелязахме в първата част, такива коктейли подобряват храносмилането, пречистват организма и допринасят за нарастването на мускулната маса. Предвид всичко това, те може да се определят като еликсири на здравето.

9. Подмладяват

Натуралните напитки от смлени плодове и/или зеленчуци са просто необходими на кожата. Консумирайки ги редовно, организмът се насища с витамини и минерали, това подобрява външния й вид, тя става чиста и гладка.

10. Здравословно хранене

Присъствието на смути в менюто на човек е верният път към здравословното хранене и начин на живот изобщо.

11. Подсилва имунитета

Ако имунната система е отслабена, настинките, умората, сънливостта и раздразнителността са чести спътници на хората. Изпиването на чаша смути всеки ден ще увеличи съпротивителните сили на организма срещу вирусни и простудни заболявания, повишава се жизненият тонус.

12. Подобрява се сънят

Когато общото състояние на организма се подобрява, това неминуемо се отразява и върху качеството на съня. Пълноценният такъв, респективно отмората, избавят от депресии и стрес, човек се зарежда с енергия и добро настроение.

13. Не само полезно, но и вкусно

Не всички обичат спанак, целина, магданоз, броколи, въпреки че тяхната полза за здравето е неоспорима. Ако се комбинират с любими продукти обаче, които да променят вкуса на напитката, ще получите не само здраве за организма, но и удоволствие за сетивата си.

14. Засилва се положителната енергия

Полезните съставки, от които се приготвя коктейлът, са достатъчно количество "гориво" за тялото. Затова такава напитка е хубаво да се приема от всеки човек ежедневно.

15. Подпомага мозъчната дейност

За да се радвате на добри памет и концентрация, е необходимо на мозъка да се осигурят нужните витамини и микроелементи. Редовно да се приемат различни видове смути, за да може най-важният орган да се справя с поставените му задачи.

<<< Към първата част

По статията работи: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru
Снимки: kaktutest.by