Млечно смути със замразени плодове

Необходими продукти:

• 1 банан
• 50 грама замразени малини
• 50 грама замразени боровинки
• 100 грама млечен продукт по ваш избор (прясно или кисело мляко, кефир)

Начин на приготвяне:

Обелете банана, нарежете на парчета и сложете в съда на блендер. Добавете замразените малини и боровинки, млякото и разбийте.

Разпределете напитката в чаши и украсете по избор. Може да използвате парченца банан, няколко малини или боровинки, също пресни ментови листенца.

Бананът и добра основа за направата на смути, защото дава мекота, гъстота и плътност на консистенцията. Освен това плодът е сладък и засищащ. Млякото в рецептата няма да придаде сладост на готовата напитка, затова може да добавите с малко мед, ако предпочитате. В случай че искате още по-засищащ вариант, включете ядки, семена или трици.
Млечните продукти може да замените със сокове или просто с вода.

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: 7dach.ru