Млечно смути със замразени плодове
Необходими продукти:
- 1 банан
- 50 грама замразени малини
- 50 грама замразени боровинки
- 100 грама млечен продукт по ваш избор (прясно или кисело мляко, кефир)
Начин на приготвяне:
Обелете банана, нарежете на парчета и сложете в съда на блендер. Добавете замразените малини и боровинки, млякото и разбийте.
Разпределете напитката в чаши и украсете по избор. Може да използвате парченца банан, няколко малини или боровинки, също пресни ментови листенца.
Бананът и добра основа за направата на смути, защото дава мекота, гъстота и плътност на консистенцията. Освен това плодът е сладък и засищащ. Млякото в рецептата няма да придаде сладост на готовата напитка, затова може да добавите с малко мед, ако предпочитате. В случай че искате още по-засищащ вариант, включете ядки, семена или трици.
Млечните продукти може да замените със сокове или просто с вода.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: 7dach.ru
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияРецептиЗдравни съвети- Ако искате да се пречистите, а нямате време, правете тези 8 неща
- Заредете се с енергия със смути от праскова, портокал, моркови и кокосово мляко
- Смути от спанак и моркови излекува моята болест на Крон, твърди жена
- Правилното консумиране на плодове гарантира експлозия от витамини
- 20 от най-редките и екзотични плодове, за които дори не сте чували - част 1
- 20 от най-редките и екзотични плодове, за които дори не сте чували - част 2
- 6 изключително полезни комбинации за овкусяване на вода с плодове
- Плодовете, които намаляват риска от рак
КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА