Смути с банан, ябълка и портокал

Забравете за газираните напитки и подсладените сокове - те не само са вредни за организма, но и нямат толкова добър вкус. Не и колкото едно смути, което може сами да си приготвите със свежи плодове.

Съставките са за 2 напитки, а приготвянето ще ви отнеме само 5 минути.

Необходими продукти

• 1 банан
• 1/2 чаена чаша прясно изцеден портокалов сок
• 1 ябълка
• 1/4 чаена чаша мляко

Начин на приготвяне

Обелете банана и го нарежете на ситно. Обелете и ябълката, премахнете сърцевината ?, нарежете я на ситно.

Сложете в блендер всички съставки. Разбийте ги добре, докато се получи хомогенна смес.

Готовата напитка сервирайте охладена. Може да украсите с резен лимон, пръчици канела или листенца мента. Експериментирайте!

Източник: allrecipes.com