Млечно смути с банан, спанак и трици от лимец
Необходими продукти:
600 грама натурално кисело мляко (или кефир) с масленост около 2,5%
250 грама обезмаслена извара
2 добре узрели банана
200 грама спанак
3 супени лъжици трици от лимец
3 супени лъжици течен мед
Начин на приготвяне:
Измийте спанака и отделете листата, само те се използват за направата на смутито.
Сложете ги в блендер, добавете натуралното кисело мляко, нарязаните на парчета банани, изварата. Сложете триците от лимец и меда. Разбийте всички продукти на висока скорост до получаването на еднородна смес.
Смутито е готово, разпределете го в подходящи чаши и поднесете.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ КАРТОФИ СЪС СПАНАК И ИЗВАРА 190 г
АЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
АЛКА ГРИЙНС саше * 30
АЛАЙВ ИМУННА ЗАЩИТА желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
АЛАЙВ течен мултивитамин 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ капсули * 60 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Какво е скир, състав и ползи за организма
- Ацидофилно мляко - ползи и вреди
- Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
- Извара и ленено масло – рецептата на д-р Будвиг срещу рака
- Ползи и вреди на прясното краве мляко
- Диета с млечни и киселомлечни продукти (Бяла диета)
- Срещу кашлица и зачервено гърло ще ви помогне компрес с извара
- 10 причини да консумирате прясното мляко с чесън
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
Коментари към Млечно смути с банан, спанак и трици от лимец