Смути от спанак с банани, пшенични кълнове и сусам

Необходими продукти:

• 2 банана или използвайте круши
• 3-4 чаени чаши листа пресен спанак
• сусамови семена на вкус
• пшенични кълнове на вкус

Начин на приготвяне:

Обелете плодовете (круши или банани), нарежете на едри парчета и сложете в подходящ дълбок съд. Ако използвате круши, първо ги почистете от сърцевината със семената. Добавете спаначените листа, сусам и пшенични кълнове на вкус.

Смелете продуктите до получаване на еднородна гъста напитка. Може да превърнете в пюре и с помощта на пасатор.

Вече имате порция здраве и тонус за целия ден.

Добър апетит!

Снимка: estiva.ru