Смути от моркови с лимон и джинджифил

Необходими продукти:

моркови

ябълка

лимон

джинджифил

зехтин (или сурови ядки)

Начин на приготвяне:

Количествата на продуктите определете според личните ви вкусови предпочитания. Добавянето на зехтин е препоръчително, тъй като с помощта на растителните мазнини се усвоява по-добре витамин А, който съдържат оранжевите зеленчукови приятели. Може да добавите сурови слънчогледови семена или ядки вместо зехтин.

Колкото до лимона, може да използвате целия цитрус или да изцедите само сока му - въпрос на избор.

Джинджифилът има специфичен вкус, затова колко ще сложите от корена също е въпрос на вкус.

Всички продукти се пюрират с блендер и се получава невероятна и здравословна напитка, която ще ви зареди с енергия и ще ви помогне да се справите с умората и депресията.

Друг вариант е да изцедите пресен сок от моркови, към него да добавите лимоновия, ябълковия и джинджифил - така ще се насладите на свежа напитка със същото действие.

Добър апетит!