Овесено смути с пресни плодове и мед
Необходими продукти:
20 грама овесени ядки
малък портокал или мандарина
1 банан
1 чаена лъжица мед
100 - 150 милилитра натурално кисело мляко за пиене (или йогурт)
ванилия или канела на вкус
Начин на приготвяне:
Залейте овесените ядки с вряща вода и оставете за 3 - 5 минути. Обелете банана, нарежете на парчета и го смелете заедно с овесените ядки с помощта на блендер.
Изцедете сока от портокала, към него прибавете меда, налейте при останалите продукти. Разбийте още веднъж и тогава изсипете млякото.
Напитката е готова, поръсете с канела или ванилия и поднесете.
Портокалът може да замените с ябълка, медът - със захар.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛКА ГРИЙНС МУЛТИ+ саше * 10
ФЛАП ДЖАК БАНАН 80 г * 12 FITSPO
МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 2.5 кг
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
ФЛАП ДЖАК ЧЕРЕША И ЙОГУРТ 90 г * 12 FITSPO
МАЙПРОТЕИН ИНСТАНТ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С РАЗЛИЧНИ ВКУСОВЕ 1 кг
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Лечение при ангина (остър тонзилит)
- Домашно лечение на синузит с чесън и мед
- Манука
- Отслабване с мед и канела
- Агаве
- Еликсир от мед и орехи – народната рецепта
- Кактус
- Как да намалим консумацията на пестициди, съдържащи се в плодовете и зеленчуците?
- Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
- Медът ефективно облекчава кожните изгаряния
Коментари към Овесено смути с пресни плодове и мед