Плодово-млечно смути със семена чиа и ванилия

Начин на приготвяне:

1/2 чаена чаша семена чиа
1 чаена чаша прясно мляко
1 супена лъжица мед или кленов сироп
1/2 чаена лъжица ванилия
ягоди или други пресни плодове по ваш избор

Начин на приготвяне:

Налейте млякото в подходящ съд, прибавете семената чиа, ванилията и 1 супена лъжица мед или кленов сироп.
Оставете сместа да престои една нощ в хладилник.
На следващия ден разбъркайте и тогава добавете плодовете, които сте нарязали на парчета.

Добър апетит!