Хумус с авокадо, артишок и спанак

Необходими продукти:
- 400 грама нахут
- половин авокадо
- 100 грама маринован артишок
- 1 чаена чаша пресен спанак
- 1 скилидка чесън
- 1/2 чаена чаша зехтин
- сол, черен пипер
- щипка стрити люти чушки
- 1 супена лъжица лимонов сок
Начин на приготвяне:
В купата на блендер сложете сварен и отцеден предварително нахут. Разбийте няколко пъти, наливайки зехтина на тънка струйка.
Прибавете авокадото, артишока, спанака, чесъна, солта, пипера, лимоновия сок и лютите чушки.
Разбийте отново до хомогенност и охладете. Поднесете хумуса с препечена филийка или като разядка към основното ястие.
Добър апетит!
Снимка: www.twopeasandtheirpod.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл
ПЮР НУТРИШЪН ЛИВЪР КОМПЛЕКС капсули * 60
НУТРАВИТА СУПЕР ГРИЙНС КОМПЛЕКС 210 г
ДАБЪЛ УУД ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ капсули * 180
АЛАЙВ B-КОМПЛЕКС желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
ЕФИМЕ ЖЕЛЯЗО + ВИТАМИН В6 + В12 + С + ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА капсули * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Сосове, сиропи, глазури и подправки
- Други сосове и подправки
- Отглеждане на авокадо
- Авокадо - защо и как помага на здравето
- Артишок - полезни свойства и противопоказания
- Добавки за здрав черен дроб (хепатопротектори)
- Как да си засадите авокадо от костилка
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Авокадово масло или зехтин – кое е по-полезно за здравето
- Артишок
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
Коментари към Хумус с авокадо, артишок и спанак