Супа от леща със спанак и домати

Необходими продукти:
- 2 литра зеленчуков или пилешки бульон
- 2 чаена чаши леща
- 200 грама сирене фета
- 400 грама консервирани домати в собствен сок
- 1 голяма връзка спанак
- 1 средно голяма глава лук
- 3 стръка целина
- 1 чаена лъжица сушена мащерка
- 2 чаени лъжици ушен риган
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици лимонов сок
- прясно смлян черен пипер
- сол
Начин на приготвяне:
Обелете лука, нарежете го на дребни кубчета. Стъблата целина разрежете на 2-3 части по дължина, след което превърнете и тях в малки кубчета.
Изпържете двата зеленчука за 5-7 минути (докато омекнат) в зехтин на среден огън.
Обелете доматите и ги намачкайте с вилица. Изсипете ги в тенджера (заедно с течността), добавете мащерката и ригана, задушете за пет минути.
След това налейте бульона при доматите, изчакайте сместа да кипне и в нея изсипете лещата. Варете я около 40 минути (до омекване на зрънцата).
Междувременно отстранете грубите части и стъбла от спанака, листата нарежете едро. Смачкайте скилидките чесън с ножа, обелете ги и накълцайте. След това счукайте, за да се получи груба каша.
Щом лещата се свари, подсолете и поръсете с черен пипер, налейте лимоновия сок, добавете спанака и чесъна. Две минути по-късно свалете тенджерата от котлона.
Намачкайте с вилица сиренето фета. Разпределете супата в купи или дълбоки чинии и всяка порция гарнирайте с парчетата сирене.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХИМАЛАЯ ИЗМИВАЩ ЕКСФОЛИАНТ ЗА ЛИЦЕ 150 мл
ТЕРАНОВА ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ КОМПЛЕКС капсули * 50
БИОТОНА БИО СУПЕРГРИЙНС 150 г
НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл
ФЛОРАДИКС ВИТАМИН B КОМПЛЕКС сироп 250 мл
ПЕДИАКИД ЖЕЛЯЗО + ВИТАМИН B сироп 125 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Каши и супи от зърнени и бобови култури
- Какви са ползите и вредите от консумацията на леща
- Как да отслабнем с леща (примерно меню)
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Как да сварим правилно лещата
- Силата на орехите и спанака за отслабване
- Спанак с лук, домати и яйца
- Яхния от сладки картофи и червена леща
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
Коментари към Супа от леща със спанак и домати