Начало Хранене Рецепти Напитки Безалкохолни коктейли и сокове Смути от спанак с плодове

Смути от спанак с плодове

Смути от спанак с плодове - изображение

Необходими продукти:

  • 1 малка връзка пресен спанак
  • 1 ябълка
  • 1 киви
  • 1 мек банан
  • 150-200 милилитра ябълков сок (натурален и без захар)
  • добавки по желание: семена, ядки

 

Начин на приготвяне:

Измийте ябълката, обелете я, разрежете на няколко парчета и сложете в съда на блендер. Добавете банана и кивито, които също сте обелили и нарязали предварително.

Смелете плодовете, налейте ябълковия сок и разбийте до еднородност.

Измийте спанака, подсушете го, отстранете стъблата и грубите участъци, а листата накъсайте и сложете в плодовата смес. Отново включете блендера и пюрирайте, докато от листата останат съвсем малки парченца.

По желание може да добавите семена и/или ядки по избор.

 

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЛюбопитноЗдравни съветиХранене при...ДиетиХрани и ястияНовиниСнимкиБотаникаЛайфстайл