Смути от спанак с плодове
Необходими продукти:
- 1 малка връзка пресен спанак
- 1 ябълка
- 1 киви
- 1 мек банан
- 150-200 милилитра ябълков сок (натурален и без захар)
- добавки по желание: семена, ядки
Начин на приготвяне:
Измийте ябълката, обелете я, разрежете на няколко парчета и сложете в съда на блендер. Добавете банана и кивито, които също сте обелили и нарязали предварително.
Смелете плодовете, налейте ябълковия сок и разбийте до еднородност.
Измийте спанака, подсушете го, отстранете стъблата и грубите участъци, а листата накъсайте и сложете в плодовата смес. Отново включете блендера и пюрирайте, докато от листата останат съвсем малки парченца.
По желание може да добавите семена и/или ядки по избор.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БОШ БЛЕНДЕР модел MMB2111S
Безплатна доставка за България!БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г
ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
АНТАРТА ПИЛЕШКО МЕСО С КИНОА И СПАНАК 80 г
АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ желирани таблетки * 75 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Млечно смути със замразени плодове
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Запеканка от спанак с яйца
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Макарони със спанак, лук и сметана
- Спаначена запеканка с ориз и кашкавал
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
- Спаначен огретен със сирене
Коментари към Смути от спанак с плодове