Смути от спанак с плодове
Необходими продукти:
- 1 малка връзка пресен спанак
- 1 ябълка
- 1 киви
- 1 мек банан
- 150-200 милилитра ябълков сок (натурален и без захар)
- добавки по желание: семена, ядки
Начин на приготвяне:
Измийте ябълката, обелете я, разрежете на няколко парчета и сложете в съда на блендер. Добавете банана и кивито, които също сте обелили и нарязали предварително.
Смелете плодовете, налейте ябълковия сок и разбийте до еднородност.
Измийте спанака, подсушете го, отстранете стъблата и грубите участъци, а листата накъсайте и сложете в плодовата смес. Отново включете блендера и пюрирайте, докато от листата останат съвсем малки парченца.
По желание може да добавите семена и/или ядки по избор.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: smuzik.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО КРУША 350 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО МАЛИНА 350 г
ДЕЛИА КОЗМЕТИКС DAIRY FUN ПИЛИНГ СМУТИ ЗА ТЯЛО ЧЕРЕША 350 г
ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA
КАФЕ МИМИ СУПЕР ФУУД КОМПЛЕКТ - МАСКА ЗА ЛИЦЕ 10 мл * 3, СКРАБ ЗА ЛИЦЕ 50 мл И ГЕЛ ЗА ЛИЦЕ 50 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Напитки
- Безалкохолни коктейли и сокове
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Млечно смути със замразени плодове
- Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
- Салати от булгур и спанак
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Смути с банан, ябълка и портокал
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
Коментари към Смути от спанак с плодове