Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Рецепти Напитки Безалкохолни коктейли и сокове Смути в купичка с банан, боровинки и маракуя

Смути в купичка с банан, боровинки и маракуя

от 30 яну 2020г., обновено на 31 яну 2020г.
Редактор: Данна Панджарова
Смути в купичка с банан, боровинки и маракуя - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Иска ли ви се да започвате деня си със сутрешно енергийно смути. Дали само ще си пюрирате плодове с мляко и ще го изпиете, ще добавите овесени ядки или пък някакви семена - изборът е ваш, а опциите безкрайни.

Но ако обичате закуската ви да не е под формата на напитка, може да извлечете всички ползи на здравословното смути, като си го сервирате в купичка, а за добавка сложите още по-голямо разнообразие от плодове.

Необходими продукти:

  • 2 големи банана, добре узрели
  • 200 грама нискомаслено кисел мляко
  • 1-2 супени лъжици мед
  • 350 грама замразени боровинки
  • 4 плода маракуя, разполовени
  • 2 кивита, обелени и нарязани на кръгчета
  • 1 папая, обелена и нарязана
  • 1 голямо манго, почистено и нарязано
  • 4 супени лъжици семена от нар
  • 4 супени лъжици гранола по избор

Начин на приготвяне:

Банан и половина нарежете едро и сложете в блендер, пюрирайте с млякото и 1 лъжица мед, 300 грама от боровинките, сложете и вътрешността на две от плодовете маракуя.

Когато получите наситено лилаво гладко пюре разсипете в 4 купички.

Разпределете в порциите от останалите плодове, като ги подредите и гарнирате по ваш вкус.

Сервирайте закуската веднага след приготвяне, за да може да се насладите на най-силните полезни свойства.

Не забравяйте, че винаги може да добавите или замените плодовете, старайте се да слагате колкото се може повече цветове в закуската си. Твърди се, че различните цветове храна имат различни ползи за здравето, когато ги комбинирате си осигурявате максимума.

А ако ви е интересно какво се съдържа във всички плодове и как те могат да ви осигурят здравословни ползи, може да проверите тук.

Източник:

realfood.tesco.com

Още по темата:
  • Портокалово смути с алкохол Портокалово смути с алкохол
  • Смути кейк Смути кейк
  • Сладоледено плодово смути с мед Сладоледено плодово смути с мед
  • Тънкости и съвети за приготвяне на по-полезни и вкусни плодови напитки Тънкости и съвети за приготвяне на по-полезни и вкусни плодови напитки
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА

БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г
3.40лв.

БИОХЕРБА РОЖКОВ БРАШНО 200 г

ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA
49.90лв.

ПРЕНОСИМ БЛЕНДЕР С USB JOCCA

БОШ БЛЕНДЕР модел MMB2111S
155.00лв.

БОШ БЛЕНДЕР модел MMB2111S

Безплатна доставка за България!

Коментари към Смути в купичка с банан, боровинки и маракуя

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Смути в купичка с банан, боровинки и маракуя
    www.framar.bg 
    на 01 July 2025 в 21:26
    Коментирайте "Смути в купичка с банан, боровинки и маракуя"

РЕЦЕПТАТА е свързана към

  • Напитки
  • Безалкохолни коктейли и сокове
  • Ягодово смути с банани, овесени ядки и мед
  • Шоколадово смути с фъстъчено масло и бадемово мляко
  • Фреш от киви с лимон
  • Ягодово смути с бадеми, банан и мента
  • Смути от кафе и бадемово мляко с овесени ядки, орехи и банан
  • Бананово смути с прясно мляко и череши
  • Млечно смути със замразени плодове
  • Смути с кефир, бадемово масло и горски плодове
  • Ананасово смути с авокадо и кокос
  • Бананово смути с тиквени семена и овесени ядки
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Готварски книги или рецепти от кулинарни страници в интернет използвате?

преди 2106 дни, 5 часа и 40 мин.

Интересни рецепти с ананас (сладки и солени)?

преди 2219 дни, 9 часа и 50 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 5 часа и 37 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 5 дни, 22 часа и 18 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 5 часа и 10 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 12 часа и 11 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival