Салата с броколи, кейл, пържен чесън и майонезен сос

Необходими продукти:
- 1/2 чаена чаша майонеза
- 1 супена лъжица пълнозърнеста горчица
- 4 яйца
- 250 броколи
- 100 грама кейл
- 2 зелени лука
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица масло
- 2 големи скилидки чесън
- 2 броя авокадо
- 1 щипка лют пипер на люспи
- сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Смесете майонезата с горчицата и оставете настрана.
Яйцата сварете до желаната твърдост на жълтъка.
Нарежете авокадото на филийки.
Чесъна нарежете на тънки филийки, подправете с черен пипер и изпържете в силно сгорещен зехтин, докато стане хрупкав. Прехвърлете върху хартия.
В същия тиган сложете маслото и добавете нарязани на ситно броколите и кейла. Пържете ги няколко минути, докато започнат да омекват.
Подправете със сол и пипер.
Обелете яйцата и ги разрежете.
Сервирайте салатата като сложите зеленчуците, отгоре яйцата и майонезения сос. Разпръснете чипса от чесън и овкусете с лютивия пипер.
Източник:
dietdoctor.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПУНШ ЧЕРЕШОВА ЛИМОНАДА прах 300 г
СУПЕР ГРИЙНС прах 200 г ХЕЛТ ЕЙД
УЕЙТ УЪРЛД ВЕГАН КОЛАГЕН капсули * 180
Безплатна доставка за България!ПЕКТАМИКС pH АЛКАЛИЗАТОР 400 г
НУТРАВИТА СУПЕР ГРИЙНС КОМПЛЕКС 210 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Бързи хапки от броколи, сирене и картофи
- Кейл (къдраво зеле, листно зеле) – състав и полезни свойства
- Ежедневното пиене на сок от броколи може да помогне при диабет
- Пикантни спагети с кълнове от броколи
- Яденето на зелени листни зеленчуци през бременността предпазва бебето от астма
- Броколите могат да предпазят белите дробове от увреждане
- Крем супа от броколи и кейл
- Кейл, Листно зеле, Къдраво зеле
Коментари към Салата с броколи, кейл, пържен чесън и майонезен сос