Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови

Необходими продукти:
- 500 грама броколи
- 200 грама зелен фасул
- 250 грама бейби моркови
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици зехтин
- сока на 1/2 лимон
- връзка магданоз и сол на вкус
Начин на приготвяне:
Поставете върху два котлона тенджери с вода. Когато заври, в единия съд сложете броколите (предварително разделени на съцветия) за около 7 минути, в другия - нарязаните моркови и зелен фасул, тях варете 10 минути (или до готовност).
С помощта на гевгир отцедете течността, морковите сложете в чиния, а останалите зеленчуци веднага залейте с ледена вода (така ще запазят свежия си зелен цвят).
Зехтина сгорещете в тиган и добавете чесъна. Намелете котлона до минимум и тогава изсипете зеленчуците в съда. Разбъркайте и пържете в продължение на 2-3 минути.
През това време нарежете магданоза ситно.
Прехвърлете в дълбока чиния, подсолете, прибавете магданоза, полейте с лимоновия сок и гарнитурата е готова за поднасяне.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: retsept-prigotovleniya.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ капсули * 60 NATURE'S WAY
ЖАН Д'АРСЕЛ ПРЕСТИЖ БОГАТ ПОДХРАНВАЩ КРЕМ 50 мл
ДЖАРОУ ФОРМУЛАС БРОКО МАКС капсули * 60
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
БИОТОНА БИО СУПЕРГРИЙНС 150 г
НУТРИКОСТ ОРГАНИК БРОКОЛИ прах 227 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зеленчуци
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Как да си направим кълнове от броколи в домашни условия
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Салата от краставици с броколи, царевица и семена
- Броколите намаляват риска от появата на определени ракови заболявания
- Броколите предпазват от остеоартрит
- Пилешко с броколи и пармезан в сос бешамел на фурна
- Крем супа от броколи и кейл
- Бързи хапки от броколи, сирене и картофи
Коментари към Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови