Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови
Необходими продукти:
- 500 грама броколи
- 200 грама зелен фасул
- 250 грама бейби моркови
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици зехтин
- сока на 1/2 лимон
- връзка магданоз и сол на вкус
Начин на приготвяне:
Поставете върху два котлона тенджери с вода. Когато заври, в единия съд сложете броколите (предварително разделени на съцветия) за около 7 минути, в другия - нарязаните моркови и зелен фасул, тях варете 10 минути (или до готовност).
С помощта на гевгир отцедете течността, морковите сложете в чиния, а останалите зеленчуци веднага залейте с ледена вода (така ще запазят свежия си зелен цвят).
Зехтина сгорещете в тиган и добавете чесъна. Намелете котлона до минимум и тогава изсипете зеленчуците в съда. Разбъркайте и пържете в продължение на 2-3 минути.
През това време нарежете магданоза ситно.
Прехвърлете в дълбока чиния, подсолете, прибавете магданоза, полейте с лимоновия сок и гарнитурата е готова за поднасяне.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: retsept-prigotovleniya.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МИОМИН таблетки 450 мг * 120
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА ПРЕМИУМ желирани таблетки * 90
БИОХЕРБА СУЛФОРАФАН ОТ БРОКОЛИ + СЕЛЕН капсули * 100
БИОТОНА БИО СУПЕРГРИЙНС 150 г
ПЛАНТИС ДЕТОКС капсули * 60
ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН Т-100 МЕГА капсули * 120
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зеленчуци
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Броколи в хрупкава панировка
- Печени броколи в сметана с кашкавал
- Сметанови броколи с гъби и пармезан
- Супа от броколи със спанак, картофи и чесън
- Задушени броколи с ориз в масло
- Хляб без брашно с броколи и моцарела
- Броколи с яйца, лук и гъби на фурна
Коментари към Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови