Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови

Необходими продукти:
- 500 грама броколи
- 200 грама зелен фасул
- 250 грама бейби моркови
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици зехтин
- сока на 1/2 лимон
- връзка магданоз и сол на вкус
Начин на приготвяне:
Поставете върху два котлона тенджери с вода. Когато заври, в единия съд сложете броколите (предварително разделени на съцветия) за около 7 минути, в другия - нарязаните моркови и зелен фасул, тях варете 10 минути (или до готовност).
С помощта на гевгир отцедете течността, морковите сложете в чиния, а останалите зеленчуци веднага залейте с ледена вода (така ще запазят свежия си зелен цвят).
Зехтина сгорещете в тиган и добавете чесъна. Намелете котлона до минимум и тогава изсипете зеленчуците в съда. Разбъркайте и пържете в продължение на 2-3 минути.
През това време нарежете магданоза ситно.
Прехвърлете в дълбока чиния, подсолете, прибавете магданоза, полейте с лимоновия сок и гарнитурата е готова за поднасяне.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: retsept-prigotovleniya.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПЕДИАКИД ИМУНО ФОРТ сироп 125 мл
БИОКЕЪР КЛЕНЗ НУТРИ КОМПЛЕКС ЗА ПРОЧИСТВАНЕ прах 120 г
НУТРИКОСТ ОРГАНИК БРОКОЛИ прах 227 г
Нов ПРОМОРУМИ ИЛИЕВА БИО МАСЛО СБОГОМ, СУХИ РЪЦЕ 50 мл
ЛОГОНА БИО ХИДРАТИРАЩ БАЛСАМ ЗА КОСА С ОРГАНИЧНО АЛОЕ ВЕРА 200 мл
НовАЛАЙВ ПРЕНАТАЛ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА БРЕМЕННИ ЖЕНИ желирани таблетки * 75
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зеленчуци
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Броколи на фурна с чесън и пармезан
- Салата от краставици с броколи, царевица и семена
- Броколи, Аспержово зеле
- Броколи с лук и яйца на фурна
- Броколи в хрупкава панировка
- Ежедневното пиене на сок от броколи може да помогне при диабет
- Задушени броколи с ориз в масло
Коментари към Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови