Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови
Необходими продукти:
- 500 грама броколи
- 200 грама зелен фасул
- 250 грама бейби моркови
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици зехтин
- сока на 1/2 лимон
- връзка магданоз и сол на вкус
Начин на приготвяне:
Поставете върху два котлона тенджери с вода. Когато заври, в единия съд сложете броколите (предварително разделени на съцветия) за около 7 минути, в другия - нарязаните моркови и зелен фасул, тях варете 10 минути (или до готовност).
С помощта на гевгир отцедете течността, морковите сложете в чиния, а останалите зеленчуци веднага залейте с ледена вода (така ще запазят свежия си зелен цвят).
Зехтина сгорещете в тиган и добавете чесъна. Намелете котлона до минимум и тогава изсипете зеленчуците в съда. Разбъркайте и пържете в продължение на 2-3 минути.
През това време нарежете магданоза ситно.
Прехвърлете в дълбока чиния, подсолете, прибавете магданоза, полейте с лимоновия сок и гарнитурата е готова за поднасяне.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: retsept-prigotovleniya.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 30 NATURE'S WAY
ПРОМОПРОСТАФАН капсули * 90
Безплатна доставка за България!НУТРИКОСТ ОРГАНИК БРОКОЛИ прах 227 г
САНГВИНОРМ ПЛЮС капсули * 60
ХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С БРОКОЛИ И СМЕТАНОВ СОС И РИБА 220 г
ВИРАЛ ПРОТЕКТ КИДС сироп 125 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зеленчуци
- Пикантни спагети с кълнове от броколи
- Яденето на зелени листни зеленчуци през бременността предпазва бебето от астма
- Броколите могат да предпазят белите дробове от увреждане
- Крем супа от броколи и кейл
- Печени броколи с чесън и лимонов сок
- Хрупкави крокети с броколи
- Макарони с броколи и пилешко
- Печени броколи с пикантен сос и бадеми
- Салата с броколи, чедър, бекон и сос с майонеза
- Бутер банички с броколи и сирене
Коментари към Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови