Начало Хранене Рецепти Салати Със зеленчуци Салата от зелен фасул, спанак и домати

Салата от зелен фасул, спанак и домати

Салата от зелен фасул, спанак и домати - изображение

Необходими продукти:

  • 250 грама зелен фасул (замразен)
  • 1 скилидка чесън
  • по 2 чаени лъжици соев сос и мед
  • 350 грама спанак (пресен)
  • 4 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица портокалов сок
  • 350 грама моркови
  • 2-3 малки домата
  • сол, черен пипер

 

Начин на приготвяне:

Измийте спанака, подсушете листата, нарежете ги на широки ивици. Морковите обелете, нарежете на тънки кръгчета, а шушулките зелен фасул - разрежете наполовина.

Изсипете морковите във вряща вода, две минути по-късно добавете боба и след това изплакнете зеленчуците със студена вода.

Щом течността се отцеди, смесете ги със спаначените листа, добавете нарязаните домати.

Обелете чесъна и разбийте заедно със соевия сос, меда, портокаловия сок и зехтина. Подправете със сол, черен пипер и с този дресинг овкусете салатата.

Разбъркайте и сервирайте.

 

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиХрани и ястияЗдравни съветиБотаникаЛюбопитноХранене при...НовиниДиетиСнимкиЛайфстайл