Салата от зелен фасул, спанак и домати
Необходими продукти:
- 250 грама зелен фасул (замразен)
- 1 скилидка чесън
- по 2 чаени лъжици соев сос и мед
- 350 грама спанак (пресен)
- 4 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица портокалов сок
- 350 грама моркови
- 2-3 малки домата
- сол, черен пипер
Начин на приготвяне:
Измийте спанака, подсушете листата, нарежете ги на широки ивици. Морковите обелете, нарежете на тънки кръгчета, а шушулките зелен фасул - разрежете наполовина.
Изсипете морковите във вряща вода, две минути по-късно добавете боба и след това изплакнете зеленчуците със студена вода.
Щом течността се отцеди, смесете ги със спаначените листа, добавете нарязаните домати.
Обелете чесъна и разбийте заедно със соевия сос, меда, портокаловия сок и зехтина. Подправете със сол, черен пипер и с този дресинг овкусете салатата.
Разбъркайте и сервирайте.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
СЕЛЕСАН таблетки * 60
ГАНЧЕВ ПЮРЕ СПАНАК ЯХНИЯ 190 г
АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY
ПЮР НУТРИШЪН ЛИВЪР КОМПЛЕКС капсули * 60
АЛАЙВ течен мултивитамин 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!ХИМАЛАЯ ПАСТА ЗА ЗЪБИ ЗА ЧУВСТВИТЕЛНИ ЗЪБИ 75 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Зелен фасул (зелен боб) - състав, ползи и противопоказания
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Запеканка с броколи, карфиол и спанак
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Спаначен огретен със сирене
- Боб на фурна с домати и спанак
- Пурички от кори за баница със спанак, сьомга и фета
Коментари към Салата от зелен фасул, спанак и домати