Салата от манго, сушени боровинки и киноа

Необходими продукти:
- 1 чаена чаша киноа, сурова
- 1/4 чаена чаша ябълков оцет
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 супена лъжица мед
- 1 манго, обелено и нарязано на малки кубчета
- 1/3 чаена чаша сушени боровинки
- 1/4 чаена чаша кокосови стърготини, неподсладени
- 2 супени лъжици пресен магданоз, нарязан на ситно
Начин на приготвяне:
- Сварете киноата според описанието на опаковката.
- В купа смесете ябълковия оцет, лимоновия сок и меда. Разбъркайте енергично, докато медът се разтвори.
- В голяма купа смесете кубчетата манго, сушените боровинки и кокосовите стърготини. Поръсете с половината дресинг и разбъркайте.
- Поръсете сварената киноа с останалия дресинг и леко разбъркайте с вилица, за да се овкуси равномерно.
- Добавете я към плодовете, поръсете с магданоза и отново разбъркайте.
- Гарнирайте с листенца пресен магданоз, поръсете с кокосови стърготини и поднесете.
Да ви е сладко!
Снимки: natashalh.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПУНШ ЧЕРЕШОВА ЛИМОНАДА прах 300 г
АЛАЙВ ГАРДЪН ГУДНЕС МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 NATURE'S WAY
АЛКЕМИЛА БИО ЕКСФОЛИАНТ ЗА СКАЛП 125 мл
АЛАЙВ ГАРДЪН ГУДНЕС МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати с плодове
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Десерт с Маскарпоне и боровинки
- Салата от пилешко с царевица и гъби
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Салата от рукола с карамелизирани круши
- Как да си направим кълнове по най-лесния начин?
- Салата от грах с кисели краставички и чесън
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Как да нарежете манго в 3 лесни стъпки
- Здравословни мъфини с трици и боровинки
Коментари към Салата от манго, сушени боровинки и киноа