Салата от манго, сушени боровинки и киноа
Необходими продукти:
- 1 чаена чаша киноа, сурова
- 1/4 чаена чаша ябълков оцет
- 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок
- 1 супена лъжица мед
- 1 манго, обелено и нарязано на малки кубчета
- 1/3 чаена чаша сушени боровинки
- 1/4 чаена чаша кокосови стърготини, неподсладени
- 2 супени лъжици пресен магданоз, нарязан на ситно
Начин на приготвяне:

- Сварете киноата според описанието на опаковката.
- В купа смесете ябълковия оцет, лимоновия сок и меда. Разбъркайте енергично, докато медът се разтвори.
- В голяма купа смесете кубчетата манго, сушените боровинки и кокосовите стърготини. Поръсете с половината дресинг и разбъркайте.
- Поръсете сварената киноа с останалия дресинг и леко разбъркайте с вилица, за да се овкуси равномерно.
- Добавете я към плодовете, поръсете с магданоза и отново разбъркайте.
- Гарнирайте с листенца пресен магданоз, поръсете с кокосови стърготини и поднесете.
Да ви е сладко!

Снимки: natashalh.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПУНШ ЧЕРЕШОВА ЛИМОНАДА прах 300 г
АЛАЙВ ГАРДЪН ГУДНЕС МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ЖЕНИ таблетки * 60 NATURE'S WAY
ПРОМОАЛКЕМИЛА БИО ЕКСФОЛИАНТ ЗА СКАЛП 125 мл
АЛАЙВ ГАРДЪН ГУДНЕС МУЛТИВИТАМИНИ ЗА МЪЖЕ таблетки * 60 NATURE'S WAY
ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати с плодове
- Виолетка, Боровинка, Синьовица
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Боровинка червена, Кокази, Кокоз, Суница, Червена брусница
- Салата от моркови, цвекло и целина
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
- Салата от маслини и лук
- Боровинков кекс с кисело мляко, мед и канела
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
Коментари към Салата от манго, сушени боровинки и киноа