Салата с киноа, манго и зелен лук
Киноа, манго, зелен лук, мента - тази комбинация звучи повече от интересно. Ще приготвите това здравословно предястие само за около 20 минути, а съставките са за 2 порции. Да се заемаме!
Необходими продукти
- 100 грама киноа
- 1 манго
- 4 стръка зелен лук
- 1 супена лъжица свежа мента, нарязана на ситно
- 2 супени лъжици кориандър, нарязан на ситно
- 2 супени лъжици зехтин
- половин лимон
Начин на приготвяне
Сварете киноата според указанията на опаковката. Обелете мангото и го нарежете на дребни кубчета. Накълцайте стръковете зелен лук.
Изсипете киноата, лука и мангото в голяма купа. Прибавете подправките и зехтина. Изтискайте сока на половин лимон отгоре. Разбъркайте всички съставки добре.
Готовата салата е чудесна добавка към ястия с пилешко или риба. Приятен апетит!
Източник: BBC Food
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НУРС ЧАЙ ОТ КИНОА, ЧЕРЕШОВИ ДРЪЖКИ И ГОДЖИ БЕРИ * 42
БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА
ЯНГ ДЕФЕНД МАСКА ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 150 мл
БИОХЕРБА БИО ТРИЦВЕТНА КИНОА 200 г
БИОТОНА БИО СУПЕР КЪЛНОВЕ 300 г
ЯНГ ДЕФЕНД МАСКА ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 1 л
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Кои са полезните свойства на плода манго
- Гарнитура от киноа
- Варена киноа
- Зеленчукова салата със сирене халуми и киноа
- Киноа - полезни свойства и хранителен състав
- Как да нарежете манго в 3 лесни стъпки
- Солени палачинки от киноа, ориз и леща
- Запеканка с киноа и кейл
- Палачинки от киноа с малиново сладко
- Тарт от сьомга, краставица и манго
Коментари към Салата с киноа, манго и зелен лук