Гарнитура от киноа

Необходими продукти:
1 чаша киноа
1 глава лук
3 нарязани на кубчета моркови
2 скилидки чесън
2 чаши вода
сол и черен пипер
4 с. л. нарязани маслини без костилките
2 домата
1 с. л. сух домат (на прах)
2 с. л. босилек
7 гъби
6 с. л. зехтин
Начин на приготвяне:
Запържете лука, чесъна и морковите в дълбок съд, разбърквайки периодично. Добавете киноата, налейте водата, подправете със солта и пипера. След като заври, намалете котлона и оставете да се вари 20 минути. После махнете от огъня, затворете с капак и оставете за 10 минути.
Прехвърлете киноата и зеленчуците в салатиера, тогава прибавете маслините, нарязаните пресни домати, босилека и домата на прах.
Изпържете гъбите в зехтина, добавете ги към останалите продукти, посолете и гарнитурата е готова. Сервира се топла.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
НовХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
НовХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПУНШ ЧЕРЕШОВА ЛИМОНАДА прах 300 г
НовМАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
АРОМАНДИСЕ ЗАМЕСТИТЕЛ НА СОЛ С МЕК ВКУС 70 г
ХЕЛИКС СУПЕР ФУУД 150 гр.
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зърнени храни и варива
- Правете компрес на натъртеното място с кромид лук
- Лук за борба с косопада и бърз растеж на косата
- Див морков
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Ползи и вреди на червения лук
- Лучени кръгчета на скара
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Пилешки дробчета с лук
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Маринован лук, печен на барбекю
Коментари към Гарнитура от киноа