Гарнитура от киноа
Необходими продукти:
1 чаша киноа
1 глава лук
3 нарязани на кубчета моркови
2 скилидки чесън
2 чаши вода
сол и черен пипер
4 с. л. нарязани маслини без костилките
2 домата
1 с. л. сух домат (на прах)
2 с. л. босилек
7 гъби
6 с. л. зехтин
Начин на приготвяне:
Запържете лука, чесъна и морковите в дълбок съд, разбърквайки периодично. Добавете киноата, налейте водата, подправете със солта и пипера. След като заври, намалете котлона и оставете да се вари 20 минути. После махнете от огъня, затворете с капак и оставете за 10 минути.
Прехвърлете киноата и зеленчуците в салатиера, тогава прибавете маслините, нарязаните пресни домати, босилека и домата на прах.
Изпържете гъбите в зехтина, добавете ги към останалите продукти, посолете и гарнитурата е готова. Сервира се топла.
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ ЗАЕШКО МЕСО СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ 190 г
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ СВИНСКО МЕСО СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ 190 г
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180 МТ1462
ПРОМОГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУКОВА ЯХНИЯ С ОРИЗ И ПИЛЕШКО МЕСО 220 г
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG БАЛСАМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 500 мл
АЛКА ГРИЙНС саше * 30
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зърнени храни и варива
- Чадърест гарвански лук, Гарвански лук, Орнитогалум
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Правете компрес на натъртеното място с кромид лук
- Лук за борба с косопада и бърз растеж на косата
- Ползи и вреди на червения лук
- Левурда, мечи лук - състав, полезни свойства и противопоказания
- Локум от моркови с орехи и кокос
- Стар лук (кромид) - състав и полезни свойства
- Карамелизиран червен лук с балсамов оцет
- Консумирайте морковена супа срещу диария
Коментари към Гарнитура от киноа