Енергийна салата с киноа и чиа

Необходими продукти:
- 1 супена лъжица студено пресован зехтин
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 супена лъжица мед
- 1 чаена чаша спанак
- 1/2 чаена чаша киноа, сварена
- 1 чаена чаша ягоди, нарязани на половина
- 3/4 чаена чаша боровинки
- 1/2 авокадо, нарязано на едро
- 1 супена лъжица семена от чиа
Начин на приготвяне:
- В малка купичка смесете зехтина, лимоновия сок и меда. Разбъркайте и заделете на страна.
- В средно голяма купа комбинирайте спанака, сварената киноа, ягодите и боровинките.
- Поръсете с 3/4 от медения дресинг и внимателно разбъркайте, за да се овкусят равномерно.
- Добавете резенчетата авокадо и поръсете със семената от чиа.
- Овкусете салатата с останалия дресинг и я поднесете.
Да ви е сладко!
Снимки: happyhealthymama.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МИКС ЗА ПУДИНГ С ЯГОДА И БОРОВИНКА 50 г ЗДРАВНИЦА
АМИКС ГРИЙН ДЕЙ СУПЕР ГРИЙНС 360 г
АЛАЙВ B-КОМПЛЕКС желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
МАТИСЪН АНТИОКСИДАНТНА ФОРМУЛА ОТ ЧЕРВЕНИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ ОРГАНИК капсули * 180
АЛАЙВ МАКС ПОТЕНСИ ТЕЧЕН МУЛТИВИТАМИН 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати с плодове
- Ягодова Кайпироска
- Пролетна салата от спанак с киноа и нахут
- Ягода – състав и ползи за здравето
- Картофени кошнички с киноа, гъби и пушено сирене
- Масло от авокадо
- Ягодово руло
- Печено филе от сьомга със салца от авокадо
- Ягодово смути с банани, овесени ядки и мед
- Царевичен сладкиш с ягоди и мента
- Киноа с черен боб
Коментари към Енергийна салата с киноа и чиа