Енергийна салата с киноа и чиа
Необходими продукти:
- 1 супена лъжица студено пресован зехтин
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 супена лъжица мед
- 1 чаена чаша спанак
- 1/2 чаена чаша киноа, сварена
- 1 чаена чаша ягоди, нарязани на половина
- 3/4 чаена чаша боровинки
- 1/2 авокадо, нарязано на едро
- 1 супена лъжица семена от чиа
Начин на приготвяне:

- В малка купичка смесете зехтина, лимоновия сок и меда. Разбъркайте и заделете на страна.
- В средно голяма купа комбинирайте спанака, сварената киноа, ягодите и боровинките.
- Поръсете с 3/4 от медения дресинг и внимателно разбъркайте, за да се овкусят равномерно.
- Добавете резенчетата авокадо и поръсете със семената от чиа.
- Овкусете салатата с останалия дресинг и я поднесете.
Да ви е сладко!

Снимки: happyhealthymama.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
КУНДАЛ HONEY & MACADAMIA ШАМПОАН С АРОМАТ НА ВАНИЛИЯ 500 мл
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ШЕЙК ЯБЪЛКА прах 300 г
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПУНШ ЧЕРЕШОВА ЛИМОНАДА прах 300 г
АЛАЙВ ПРЕМИУМ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ВЪЗРАСТНИ желирани таблетки * 90 NATURE'S WAY
МИКС ЗА ПУДИНГ С ЯГОДА И БОРОВИНКА 50 г ЗДРАВНИЦА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати с плодове
- Ягода – състав и ползи за здравето
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Отглеждане на авокадо
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Авокадо - защо и как помага на здравето
- Аптека "Еова", с. Ягода
- Горска ягода, Дива ягода, Зуница, Звоница, Пламеница, Плюскавица, Плашунка
- Боровинка червена, Кокази, Кокоз, Суница, Червена брусница
Коментари към Енергийна салата с киноа и чиа