Енергийна салата с киноа и чиа
Необходими продукти:
- 1 супена лъжица студено пресован зехтин
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 1 супена лъжица мед
- 1 чаена чаша спанак
- 1/2 чаена чаша киноа, сварена
- 1 чаена чаша ягоди, нарязани на половина
- 3/4 чаена чаша боровинки
- 1/2 авокадо, нарязано на едро
- 1 супена лъжица семена от чиа
Начин на приготвяне:
- В малка купичка смесете зехтина, лимоновия сок и меда. Разбъркайте и заделете на страна.
- В средно голяма купа комбинирайте спанака, сварената киноа, ягодите и боровинките.
- Поръсете с 3/4 от медения дресинг и внимателно разбъркайте, за да се овкусят равномерно.
- Добавете резенчетата авокадо и поръсете със семената от чиа.
- Овкусете салатата с останалия дресинг и я поднесете.
Да ви е сладко!
Снимки: happyhealthymama.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АМИКС МР. ПОПЪРС ФИТНЕС ПРОТЕИНОВИ ПАЛАЧИНКИ 800 гр.
МИКС ЗА ПУДИНГ С ЯГОДА И БОРОВИНКА 50 г ЗДРАВНИЦА
АМИКС ГРИЙН ДЕЙ СУПЕР ГРИЙНС 360 г
АЛАЙВ течен мултивитамин 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!АЛАЙВ B-КОМПЛЕКС желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА дъвчащи таблетки * 30 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати с плодове
- В Испания откриват вирус на хепатит А в ягоди, внесени от Мароко
- Отглеждане на авокадо
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Авокадо - защо и как помага на здравето
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- За какво е полезна синята боровинка
- Ягода – състав и ползи за здравето
- Салата от маслини и лук
Коментари към Енергийна салата с киноа и чиа