Зеленчукова салата с киноа, стафиди и бадеми
Необходими продукти:
400 грама киноа
100 грама бадеми
1 голяма краставица
250 грама чери домати
100 грама меки стафиди
8-10 стръка зелен лук
листата на 7-9 стръка мента
сок от лайм или лимон
зехтин
сол и смлян черен пипер
Начин на приготвяне:
Измийте киноата и сварете до готовност според инструкциите върху опаковката. Оставете да се охлади.
Нарежете бадемите и ги изпечете в сух тиган за 2 минути.
Обелете краставицата и я разрежете на две по дължина. Почистете от семената, използвайки лъжица, а останалата част нарежете на малки парчета.
Чери доматите разрежете на две, лука и ментовите листенца - на ситно.
В салатиера смесете всички подготвени продукти, прибавете стафидите и подправете със сол, смлян челен пипер, зехтин и сок от лайм на вкус.
Оставете салата да престои известно време, за да се поемат всички вкусове и аромати. След това поръсете с листенца мента и поднесете.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХЕЛИКС СУПЕР ФУУД 150 гр.
ГРЕВИЯ БОДИ МОДУЛАТОР капсули * 60
НовОЛИВИА БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА С КИНОА ПРОТЕИН 300 мл
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG МАСКА ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 250 мл
НУРС ЧАЙ ОТ КИНОА (БИЛКОВА СМЕС) * 42
КОИФАНС ШАМПОАН КОЛОР ЗА ЗАПАЗВАНЕ ЦВЕТА НА БОЯДИСАНАТА КОСА 250 мл.
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
- Салата от маслини и лук
- Как да изберем най-доброто авокадо на пазара?
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Алкална диета
- Трицветна макаронена салата с пиле и зеленчуци
- Направете 3-дневно пречистване на организма със салата от зеле, цвекло и моркови
Коментари към Зеленчукова салата с киноа, стафиди и бадеми