Салата от авокадо с грейпфрут и киноа
Необходими продукти:
- 1/2 чаена чаша сурова киноа, изплакната и отцедена
- 1 чаена чаша вода
- 2 броя авокадо, нарязани на кубчета
- 1 червен грейпфрут, почистен и нарязан
- 1/4 чаена чаша шамфъстък, нарязан на едро
- 1 лайм, прясно изцеден
- 1 супена лъжица мед
- 1/2 чаена лъжичка джинджифил, ситно смлян
Начин на приготвяне:

- Изсипете киноата в малка тенджера, залейте я с водата и включете котлона на средно силна степен.
- След като сместа заври, намалете температурата и я оставете да къкри около 12-15 минути, докато семената абсорбират водата.
- Отстранете от котлона, разбъркайте с вилица и оставете да се охлади напълно.
- В голяма купа смесете парченцата авокадо, грейпфрута и шамфъстъка.
- Поръсете с лимоновия сок, меда и джинджифила.
- Добавете охладената киноа и внимателно разбъркайте.
- Разпределете салатата от авокадо в купички и я поднесете.
Приятен апетит!

Снимки: happyhealthymama.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛКА ГРИЙНС МУЛТИ+ саше * 30
ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
ЯНГ ДЕФЕНД АМПУЛИ ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ С ИЗМИВАНЕ 7 мл * 5
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПУНШ ЧЕРЕШОВА ЛИМОНАДА прах 300 г
ПРОМОЯНГ ДЕФЕНД ШАМПОАН ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 1 л
ПИЕР КАРДЕН ШАМПОАН ЗА БОЯДИСАНА КОСА ПРОТЕИН ТЕРАПИ СИВ 250 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Салати с плодове
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Отглеждане на авокадо
- Авокадо - защо и как помага на здравето
- Салата от пържени краставици с чесън и сусам
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Авокадово масло или зехтин – кое е по-полезно за здравето
- Салата от хрупкави зеленчуци със сладък чили сос и сусам
- Облекчете зъбобол и кожно раздразнение с авокадово семе
- Грейпфрут - ползи за здравето и противопоказания
Коментари към Салата от авокадо с грейпфрут и киноа