Зеленчукова салата със сирене халуми и киноа

Салата от гриловано сирене халуми с препечена пълнозърнеста пърленка, домати, копър, киноа и прясна мента е рецепта, вдъхновена от Близкия изток.
Необходими продукти:
- 2 препечени пълнозърнести пърленки
- 5 супени лъжици зехтин
- сока на 2 лимона
- 1 скилидка чесън, наситнена
- 250 грама сирене халуми, нарязано на парчета
- 250 грама сварена киноа
- 350 грама домати, нарязани на четвъртинки
- 1 голяма краставица, нарязана на кръгчета
- 4 стръка зелен лук, наситнени
- 1/2 малка връзка мента, наситнена
- 1/2 малка връзка копър, наситнен
Начин на приготвяне:
Загрейте скарата. Намажете пърленката с 2 супени лъжици зехтин и запечете за 3-4 минути или до хрупкавост и златист загар. Оставете настрана леко да се охлади и нарежете на парчета.
Комбинирайте останалия зехтин с лимоновия сок и чесъна, подправете на вкус.
Загрейте тиган с незалепващо покритие и запечете сиренето халуми за 1-2 минути от всяка страна, докато леко се овъгли.
Сварете киноата, следвайки инструкциите на опаковката. Оставете да изстине и смесете с доматите, краставицата, зеления лук, пресните зеленини и овкусете с подправки по ваш вкус. Разбъркайте и сервирайте в чиния заедно със сиренето халуми, препечената пърленка, дресинга и наситнените мента и копър.
Да ви е вкусно!
bbcgoodfood.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
КИНОА 250 г ЗЕМЕЛА
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG БАЛСАМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 500 мл
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG СЕРУМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 30 мл
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG СПРЕЙ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА 15 В 1 150 мл
БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА
ЯНГ ДЕФЕНД МАСКА ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 150 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Накиснете листата от глухарче във вода, за да премахнете горчивия им вкус
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Свежа салата с рукола и чери домати, поднесена в кошничка от кашкавал
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Салата с кускус, маслини, моцарела и чери домати
- Салата от маслини и лук
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
- Палачинки от киноа с малиново сладко
- Топла салата от печен нахут, кейл и сушени домати
Коментари към Зеленчукова салата със сирене халуми и киноа