Зеленчукова салата със сирене халуми и киноа
Салата от гриловано сирене халуми с препечена пълнозърнеста пърленка, домати, копър, киноа и прясна мента е рецепта, вдъхновена от Близкия изток.
Необходими продукти:
- 2 препечени пълнозърнести пърленки
- 5 супени лъжици зехтин
- сока на 2 лимона
- 1 скилидка чесън, наситнена
- 250 грама сирене халуми, нарязано на парчета
- 250 грама сварена киноа
- 350 грама домати, нарязани на четвъртинки
- 1 голяма краставица, нарязана на кръгчета
- 4 стръка зелен лук, наситнени
- 1/2 малка връзка мента, наситнена
- 1/2 малка връзка копър, наситнен
Начин на приготвяне:
Загрейте скарата. Намажете пърленката с 2 супени лъжици зехтин и запечете за 3-4 минути или до хрупкавост и златист загар. Оставете настрана леко да се охлади и нарежете на парчета.
Комбинирайте останалия зехтин с лимоновия сок и чесъна, подправете на вкус.
Загрейте тиган с незалепващо покритие и запечете сиренето халуми за 1-2 минути от всяка страна, докато леко се овъгли.
Сварете киноата, следвайки инструкциите на опаковката. Оставете да изстине и смесете с доматите, краставицата, зеления лук, пресните зеленини и овкусете с подправки по ваш вкус. Разбъркайте и сервирайте в чиния заедно със сиренето халуми, препечената пърленка, дресинга и наситнените мента и копър.
Да ви е вкусно!
bbcgoodfood.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА БИО ЧЕРНА КИНОА 200 г
ПАРАЙСО КОЗМЕТИКС ЗЛАТЕН АНТИ - ЕЙДЖ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ 50 мл
ЯНГ ДЕФЕНД ШАМПОАН ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 300 мл
БИОХЕРБА БИО ЧЕРВЕНА КИНОА 200 г
ПАРАЙСО КОЗМЕТИКС ЗЛАТЕН КРЕМ ЗА ОЧНИЯ КОНТУР 15 мл
ЯНГ ДЕФЕНД ШАМПОАН ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 1 л
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
- Салата от маслини и лук
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Направете 3-дневно пречистване на организма със салата от зеле, цвекло и моркови
- Салата от моркови, цвекло и целина
- Салата от грах с кисели краставички и чесън
- Безглутенова диета
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
Коментари към Зеленчукова салата със сирене халуми и киноа