Салата от броколи с маслини, пармезан и орехи
Необходими продукти:
350 грама броколи
50 грама черни маслини без костилки
50 грама орехи
20-30 грама пармезан
1 супена лъжица балсамов оцет
4 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица сухо бяло вино
1/2 чаена лъжица сол
1/2 чаена лъжица мед
връзка пресен босилек
смлян черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Разделете броколите на "букетчета" и ги бланширайте за 3 минути във вряща вода. Може и по-дълго, ако предпочитате да бъдат по-меки.

Отцедете горещата вода и изплакнете броколите със студена, за да запазят цвета си.
Босилека нарежете ситно.

Орехите изпечете в сух тиган. Маслините нарежете на половинки, ако искате, или оставете цели.
Направете дресинг, смесвайки зехтина с балсамовия оцет, виното и меда. Подправете със сол и смлян черен пипер на вкус.

Сложете броколите в подходящ съд, прибавете маслините, орехите и босилека.

Полейте салатата с готовия сос и поръсете с настърган пармезан.

Добър апетит!
Снимки: povarenok.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН ГОЛД ВИТА-МИН АНТИ-ОКС СУПЕР СПОРТ капсули * 60
СУИДИШ НУТРА УЛТРА+ МУЛТИВИТАМИН течна формула 500 мл
ПЕКТАМИКС pH АЛКАЛИЗАТОР 400 г
БИЛКОВА ДЕТОКС ФОРМУЛА капсули * 60 VIT`ALL+
СУОНСЪН СУЛФОРАФАН ОТ ЕКСТРАКТ ОТ БРОКОЛИ 400 мкг * 60
НАТУРАЛИКО СТРОНГ МЕН АМ/РМ таблетки 2 * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Костилките от маслини прочистват червата
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- 14 здравни ползи от консумацията на броколи
- Броколи - полезни свойства и противопоказания
- Маслини – състав, здравни ползи и противопоказания
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Задушено пилешко с броколи и гъби в сос
- Екстракт от маслинови листа – ползи и странични ефекти
- Гарнитура от броколи със зелен фасул и моркови
- Полезни и вредни свойства на марулята
Коментари към Салата от броколи с маслини, пармезан и орехи