Петел с леща, ориз и зеленчуци
Необходими продукти:
500 грама петел (или пилешко)
1 чаена чаша леща
1,5 чаени чаши ориз
2 глави лук
1 морков
1 малка ряпа
подправки за месо по ваш избор
люта чушка (печена)
чесън (1-2 глави)
150 грама мазнина от петела + растително олио

Начин на приготвяне:
Залейте лещата с вода и нека престои около час. Нарежете ряпата и моркова на сламки, лука на кръгчета.
Разтопете мазнината от петела, отстранете пръжките и долейте олио. Когато се сгорещи, изпържете нарязаното месо, поръсете с подправки.

Добавете лука, след това сламките ряпа и морков.

Налейте вода, колкото да покрие продуктите, подсолете на вкус. Сложете чесъна и лютата чушка цели и оставете всичко да се приготвя на слаб огън в продължение на 45 минути.

През това време измийте ориза няколко пъти и го залейте с вода. Лещата сварете до полуготовност (около 15-20 минути), без да добавяте сол. Отцедете течността и смесете зърната с ориза.

Изсипете ги в подходящ съд, добавете месото със зеленчуците. Ако е необходимо, налейте вода и затворете съда с капак. Оставете ястието да се приготвя 10-15 минути.

Поднесете със салата от настъргани ряпа и морков, овкусете с олио и подправки на вкус.


Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл
ЕУТРОЗИС ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ТЯЛО 500 мл
ХИП ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ОРИЗ И ПИЛЕШКО МЕСО 125 г
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
ХИП НАПИТКА ОРС С МОРКОВИ И ОРИЗ - РЕХИДРИРАЩ РАЗТВОР 200 мл
ХИП ПЮРЕ ФИНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ПУЕШКО МЕСО 220 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от месо
- Какви са ползите и вредите от консумацията на леща
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Бяла ряпа Дайкон (японска ряпа) - видове, състав и полезни свойства
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Как да сварим правилно лещата
- Полезни свойства на ряпата
- Салата от бяла ряпа и моркови с чесън и копър
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Пилешко месо – хранителен състав, ползи и вреди за здравето
- Диета за отслабване с протеинови продукти и ориз
Коментари към Петел с леща, ориз и зеленчуци