Палачинки от боб и овесени ядки

Необходими продукти:
- 1 чаена чаша сварен боб мунг
- 1/2 чаена чаша овесени ядки
- 1 чаена чаша нарязан пресен лук
- 2-3 скилидки чесън
- 1/2 чаена чаша обезмаслено кисело мляко
- 5 грама чили
- 2 чаени чаши топла вода
- 1 чаена лъжичка сода за хляб
- щипка сол
- 1 супена лъжица мазнина
за поднасяне
- 1 чаена чаша обезмаслено кисело мляко
- половин връзка нарязан ситно магданоз
- сол и черен пипер
Начин на приготвяне:
В купа добавете боба, овесените ядки, топла вода и накиснете за 20 минути. През това време пригответе соса, смесвайки киселото мляко с нарязания магданоз, сол и черен пипер.
Охладете, а в блендер сложете набъбналата овесена смес, заедно с киселото мляко, чесъна, чилито и разбийте до еднородност. Пресипете тестото в друг съд, добавете лука, солта, содата и разбъркайте.
Загрейте тиган, намажете го с мазнината, загребете една чаена чаша от сместа и изпечете палачинка от двете страни. По същия начин направете останалите. Подредете ги в чиния и поднесете, гарнирани с млечния сос.
Добър апетит!
За framar.bg: Русиана Михайлова
Източник: www.watchwhatueat.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА
РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияРецептиДиетиЗдравни съвети- Разберете какво се случва с тялото, когато започнете да ядете овесени ядки всеки ден
- Облекчете подсичането при бебетата с овесено брашно
КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА