Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Пет здравословни ползи от приема на овесени ядки сутрин

Пет здравословни ползи от приема на овесени ядки сутрин

от 23 авг 2017г., обновено на 09 дек 2019г.
Пет здравословни ползи от приема на овесени ядки сутрин - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Закуската от овесени ядки е лесно и вкусно предложение, осигуряващо енергия за тялото през целия ден. Ядките са богати на въглехидрати, витамин E, витамин B1, витамин B2 и минерали като магнезий, калций, цинк и желязо.

овесени ядки

Чудесен избор за закуска е овесената каша, приготвена с мляко или натурален сок, в която може да се включат други ядки или сушени плодове. Освен източник на енергия, те набавят необходимите хранителни вещества и в същото време тиаминът, съдържащ се в състава им, подпомага изгарянето на мазнини и ги преобразува в енергия, необходима за тялото.

овесени ядки

Овесените ядки са мощен антиоксидант и съдържат активни съставки, които подпомагат сърдечната и храносмилателната дейности. Освен това, те съдържат азотен оксид, елемент, който разширява кръвоносните съдове, следователно насърчават кръвообращението.

Овесената каша е идеална закуска за хора, страдащи от диабет. Нейната консумация спомага за регулирането на кръвната захар и предотвратява инсулиновата резистентност. Ядките съдържат фибри, които подобряват стомашно-чревната дейност, освен това са засищащи и влияят положително на сърдечната дейност.

овесени ядки

Консумацията им значително намалява кръвното налягане, поради високото съдържание на фибри и нутриенти. Овесените ядки могат да се комбинират перфектно с разнообразие от други съставки. Подходящи за съчетания са ядки, сушени или пресни плодове, животински или растителни млека, кисело мляко, други сурови ядки като бадеми, кашу, орехи. Добре е да се овкусяват с мед вместо захар и канела за още по-богат аромат и здравословни ползи.


По статията работи: Русиана Михайлова

Източник и снимки: www.natursan.net

Още по темата:
  • Пет причини да консумирате овес - супер храната, която не бива да подминавате Пет причини да консумирате овес - супер храната, която не бива да подминавате
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ
40.00лв. / 20.45 €

НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ

ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
5.70лв. / 2.91 €

ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3

ОВЕСЕНИ ЯДКИ ФИНИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
1.70лв. / 0.87 €

ОВЕСЕНИ ЯДКИ ФИНИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

ОСТРОВИТ MGZB МАГНЕЗИЙ + ЦИНК УЛТРА таблетки * 120
21.95лв. / 11.22 €

ОСТРОВИТ MGZB МАГНЕЗИЙ + ЦИНК УЛТРА таблетки * 120

ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
1.70лв. / 0.87 €

ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 2.5 кг
91.50лв. / 46.78 €

МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 2.5 кг

Коментари към Пет здравословни ползи от приема на овесени ядки сутрин

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Пет здравословни ползи от приема на овесени ядки сутрин
    www.framar.bg 
    на 20 August 2025 в 17:28
    Коментирайте "Пет здравословни ползи от приема на овесени ядки сутрин"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Сауна: лечебни ефекти, ползи и рискове
  • Невероятните ползи за здравето от секса
  • Бананов кекс с овесени ядки и орехи
  • Малинов сладкиш с овесени ядки и маслени трохи
  • Овесена торта без брашно, яйца и масло
  • Печени праскови с маскарпоне, овесени ядки и мед
  • Канелени бисквити без захар с овесени ядки
  • Необходимо ли е да се накисват овесените ядки?
  • Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
  • Овесени бисквити с ядки, сушени плодове и мед
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();
Най-новите публикации
Заснеха за първи път в 3D формат как оплодена яйцеклетка се имплантира в маткаЗаснеха за първи път в 3D формат как оплодена яйцеклетка се имплантира в матка

Заснеха за първи път в 3D формат как оплодена яйцеклетка се имплантира в матка

от 20 авг 2025г.Прочети повече
Какви са симптомите за паразити в тялото?Какви са симптомите за паразити в тялото?

Какви са симптомите за паразити в тялото?

от 20 авг 2025г.Прочети повече
Портативен ЕКГ апарат помага за ранна диагностика и спасява човешки животПортативен ЕКГ апарат помага за ранна диагностика и спасява човешки живот

Портативен ЕКГ апарат помага за ранна диагностика и спасява човешки живот

от 20 авг 2025г.Прочети повече

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 35 дни, 4 часа и 10 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 40 дни, 7 часа и 32 мин.
Всички

АНКЕТА

Как се спасявате от летните жеги?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Какви са ползите от кърменето за бебето и майката Какви са ползите от кърменето за бебето и майката

Какви са ползите от кърменето за бебето и майката

от 02 март 2023г. Прочети повече
Полезни свойства на селен Полезни свойства на селен

Полезни свойства на селен

от 08 дек 2022г. Прочети повече
8 ползи за здравето от сутрешните тренировки 8 ползи за здравето от сутрешните тренировки

8 ползи за здравето от сутрешните тренировки

от 01 окт 2020г. Прочети повече
Разтоварващ ден с овесена каша Разтоварващ ден с овесена каша

Разтоварващ ден с овесена каша

от 25 яну 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МАГНЕЗИЙ БИСГЛИЦИНАТ капсули 200 мг * 60 УЕБЪР НАТУРАЛС

ОЛИМП СПОРТ НУТРИШЪН АЛКАГЕН капсули * 120

ОЛИМП ЛАБС ХИТОЗАН И ХРОМ капсули * 30

НИМОТОП S таблетки 30 мг * 100 BAYER

ОЛИМП ЛАБС ЧЕЛА-МАГ B6 ФОРТЕ капсули * 60

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

МОВАГЕН таблетки * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 авг 2025г. в 17:08:41

МОВАГЕН таблетки * 60

Коментар на: Диана от 20 авг 2025г. в 16:59:22

НИМЕНРИКС менингококова ваксина 0.5 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 авг 2025г. в 16:54:09

БУТИРИН капсули * 30 НАТУРФАРМА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 20 авг 2025г. в 16:51:34

НИМЕНРИКС менингококова ваксина 0.5 мл

Коментар на: бабаяга от 20 авг 2025г. в 16:04:04
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival